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†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†

1 :Nana:03/12/19 20:59 ID:7xV0StOO
前スレ・過去ログ
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ゴスを着こなす為に皆でダイエット*4
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1042217703/
*ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ3*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1031712006/
*ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
*ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ*
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html


2 :Nana:03/12/19 21:00 ID:7xV0StOO
関連スレ
【エキストリーム関連】
 エキストリームリンの注意点(美容板のゼナスレより引用)
 ■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
 ■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
 ■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
 ■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
 ■最初の1週間は1回1錠の1日2錠で
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html



3 :Nana:03/12/19 21:01 ID:7xV0StOO
関連スレ2
【ゼナドリン関連】
【14】ゼナドリン総合スレッド【14】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055855565/
 心配な人へ安全なエキスト使用法
 ■1日一粒服用(エフェドリン20mg分)
 ■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
 ■90日(三ヶ月)以上の服用は控える


4 :Nana:03/12/19 21:02 ID:7xV0StOO
関連スレ3
【ヤンヒー関連】
○。ホスピタルダイエットの効果を語るスレ7。○
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058415076/
 ■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
 いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
 ■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
  無許可医薬品による健康被害事例について
  http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
 ■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/
太郎タイランド
http://tatothai.hp.infoseek.co.jp/
ビューティタイランド(販売休止)
http://www.rsk2000.co.jp/


マターリ進行+荒氏はスルーでいこうze!(・∀・)

5 :Nana:03/12/19 21:32 ID:CfgQlu6P
1さん乙
クリスマスとお正月が心配…

6 :Nana:03/12/19 21:48 ID:26jtpnHv
>1
乙華麗でつ!
みんながんがろー。

7 :Nana:03/12/19 22:38 ID:lqhua0UU
・ダイエット方は個人の自由ですが出来るだけリバウンドの少ない健康的なダイエットしましょう


8 :Nana:03/12/20 00:49 ID:36XRI2EU
>1さんZ!
前スレ埋め立て完了。
皆さん食生活が荒れがちな時期でつが、
最終目標を常に忘れずダイエッター生活がんがりましょう。


9 :Nana:03/12/20 01:34 ID:ibEIIKI/
1さん乙!(・∀・)
年末年始と肥える時期だが皆頑張ろー!

10 :Nana:03/12/20 11:34 ID:k6yf7Yra
なんか今更ですごく悪いんですが、
エキストリームリン 買いたいんです。
過去ログ探したけどそこのHPもう消えてたし、
楽天で検索してもないんですよ。アセ
だれか購入ページのアド晒してくれると助かるんですが

11 :Nana:03/12/20 13:37 ID:iOb2uof8
1タソ乙(・∀・)!!
今、食べ過ぎちゃったから吐こうと水イパーイ飲んだら
下痢になっちゃったナキ
さっきからずっとトイレ→部屋→トイレ…の繰り返し
痔なのにとめどなくでてくるから尻が痛いよー。・゚・(ノД`)・゚・。

12 :Nana:03/12/20 14:17 ID:pRzg5Mgk
1サンマリガd!
数日前から奥歯のあたりが腫れて,まともに食事が取れない…というか,少しずつしか食べられないから,早くお腹がいっぱいになります…ニガワラ
あまり健康的ではないが,微妙にダイエットできそうだ…(;´Д`)
皆さん,身体は大切にねー!(/Д`)゜・゜

13 :Nana:03/12/20 15:05 ID:rHXBliwN
亀レスで申し訳ないのですが前スレ846です。
踏み台昇降教えてくれた方、ありがとうございました!
早速今日からがんばりマス!

14 :Nana:03/12/20 15:28 ID:36XRI2EU
>13
多分それ私だw
一緒にがんがろー(・∀・)

15 :Nana:03/12/20 15:36 ID:t4OzjsnK
健康的ではないけど、間食なくして ご飯朝だけ少し食べるようにしたら5日で3.5キロ減った。 まぁ筋肉が減ってるんだろうけどリバウンド覚悟だからいいや。

16 :Nana:03/12/20 15:37 ID:t4OzjsnK
改行忘れた(;´Д`)

17 :Nana:03/12/20 18:02 ID:sEjZ2hUB
あるお医者さんのお話によると、
1日あたり7500kcalで約1kg痩せるのだとか。
しかし、1日でできる7500kcalの運動なんて、どこにある?
…ロシアの極北での肉体労働しか思い浮かばん。

18 :Nana:03/12/20 18:05 ID:t4OzjsnK
食べなきゃ不健康にいくらでも痩せれるよ

19 :Nana:03/12/20 18:45 ID:BIGpRe4q
でも食べないとお腹すくしやっとれんw

20 :Nana:03/12/20 21:41 ID:36XRI2EU
もっともだw

21 :Nana:03/12/20 21:42 ID:Cy22xgEZ
15
見た目に変化あった?

22 :Nana:03/12/20 21:55 ID:hLYdkaN9
つ旦~ <1サン乙!

新年のライヌまでに48→45目標。寒くてジョギング行けなくなったから筋トレと低カロリー中心で。みんなガンガロ-!

23 :15:03/12/20 22:32 ID:t4OzjsnK
21 お腹がスゴい凹んだ。あとふくらはぎも。

24 :Nana:03/12/20 22:45 ID:xff2xGB1
履いて動くと普段よりもカロリーオフになるストッキングというのを買ってみた。
ライブとかは余り行かないから、これ履いてウォーキングでもしてみようかな。

25 :Nana:03/12/20 22:46 ID:jAuwLMD5
鈴木その子式ダイエット、試した人居る?
ていうか知ってる人居るかな…

26 :15:03/12/20 23:20 ID:Cy22xgEZ
23
そかーてかふくらはぎ痩せるのか。
どうもまりがとん

27 :15:03/12/20 23:20 ID:t4OzjsnK
21
お腹がスゴい凹んだ。あとふくらはぎも。

28 :Nana:03/12/20 23:22 ID:t4OzjsnK
26
人によって違う鴨。てか何でまた同じ書き込みが…

29 :Nana:03/12/20 23:30 ID:6APth2LW
ずっと部活無しで食事制限してたんだけど
久しぶりに3日間くらい部活に出たら、体重増えてた・・・
これって筋肉になっただけなのかな?

30 :Nana:03/12/21 00:15 ID:Qo2WHvLt
そんなに早く筋肉出来るのかなあ?
よく分からないけど、疲れてむくんだと考えた方が自然かも。
気になる所マッサージしてみたらいいとオモ。

31 :nana:03/12/21 01:17 ID:+NPC5Vx/
>>26
脹脛はマッサージとか念入りにするのがやせる。
前のスレでも書いたけどマッサージ頑張って
39→34まで細くなった。
足の親指に力入れるように意識して歩いたら効果あるよ。試してみて!!

32 :Nana:03/12/21 11:07 ID:t9SIDXKk
これ痩せます♪
http://www.speed.jp/ist/kakunin/zncorder.htm

まいにち油でギトギトのお肉だけ食べたり
バターぬりまくった食パンとかだと有効ですw
油分をぜんぶ出してくれるので油物ONLYだとお勧めです♪
ただ炭水化物には一切きかないのでほんとに油物だけ食べてないと痩せません。

ちょっとウソっぽいですが
排便のときにほかのダイエット薬とぜんぜんちがうって実感できます。

ほんとにおすすめ!

33 :Nana:03/12/21 11:20 ID:s6m8h5Ce
>24
それ詳しく教えてもらえませんか?商品名とか。
ストッキング売り場とかで買えるんでしょうか?

34 :Nana:03/12/21 11:43 ID:qlRy9YCN
17>>
42.195`走ると1`痩せまつよ…。
むりだぁぁぁぁぁ!!!

35 :Nana:03/12/21 13:28 ID:B7OzDw8E
今B日間の断食してるんだけど終わった後の食事がどうしてぃいかわからない‥
前も同じプチ断食したんだけど回復食がいまいちわかんなくてリバった‥(;´Д`)
詳しく知ってる方教えてサイ
⊃Д`;)

36 :Nana:03/12/21 13:38 ID:hyqttTQt
35
詳しくないんだけど
確か胃に負担のかからないものがイイんじゃない?
おかゆとか、…ごめん
おかゆしか思い付かないや(;´Д`)

37 :Nana:03/12/21 13:41 ID:yMr9Hnit
トータル10s減キタ━━)゚∀゚(━━ !!!
牧草地に放たれた牛のように、ひたすら葉っぱもの食いまくってたら痩せた。
岩塩買ってきて、レタスでハム巻いた奴に一つまみパラリとしてから食べるとウマー。
野菜の美味しさって一回知ると病み付きになる。うまい。

>34
・・・普通に食事制限と運動を平行してやったほうが良さそうw

38 :Nana:03/12/21 14:34 ID:B7OzDw8E
>36
やぱおかゆがぃいんですね‥どんくらぃのペースで戻していけばぃいかわかんなくてB日位ゎおかゆのほうが胃に負担かからないのかなぁ〜*教えてチャソでごめんなさぃ。

>37
どれくらいでI`痩せたんですか?

39 :Nana:03/12/21 15:02 ID:F8x3Hwv8
小文字使うなよ。


40 :Nana:03/12/21 18:04 ID:wM+hc3Rz
>35=38
ここ!!体は大切にするんだよー
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20011228A/index3.htm

41 :Nana:03/12/21 19:26 ID:3JwjlQjE
>33
24です。
「カロリーオフストッキング」で検索してみて下さい。
楽天とかヤフオクでも出てると思います。
私は偶然新宿で見つけて買いました。
JR東口出たところにある、ランキングショップに売ってましたよ。
普通に下着屋さんとかでも売ってるみたいです。


42 :Nana:03/12/21 19:29 ID:3JwjlQjE
因みに私はガードル機能付き とダイヤ柄の二種類の普通のストッキングを買いました。
腿までのものや、膝までのものもありましたよ。
まだ履いていないので感想はその内…。

連続カキコですみませんでした。

43 :Nana:03/12/21 21:06 ID:5Is2PxKH
お粥は意外と消化されにくく胃に負担がかかる。
理由はよく噛まないで食べてしまう為。
ダイエットに限らず病気の時でもお粥はよく噛んで食べませう。

44 :Nana:03/12/21 21:46 ID:DciQVswK
「お粥」がただの「粥」に見えて一瞬ビクーリした

そんな漏れは邪ファンのおデヴ・・・・・

45 :Nana:03/12/21 21:53 ID:8FHYQtZA
身長163センチ、体重60キロ・・・
ほんとに太りやすいからやせてもしらないうちに戻ってる・・。
助けてください。

46 :Nana:03/12/22 05:45 ID:mqwKbSGR
45タソ、助けてなんて言わず自分で努力しる!
漏れは168で57だが、日々必死だよ…すぐリバっちゃうなんて言い訳したくない(ナキ

…体重に変化が無いと、食べたものをすぐ吐くという
絶対やっちゃいけない方法に走りそうになる…
健康的に頑張ろう。

47 :Nana:03/12/22 07:24 ID:ZKR20NqD
吐くはゼタ-イダメ!!
歯がボロボロになっちゃう…(´・ω・`)
その後もちゃんと食べれなくなって
過か拒になっちゃうよ

48 :Nana:03/12/22 16:01 ID:77fU/Lcg
164cm位あるんだが、何キロがベストですかね?
あと、太もも痩せしたいんだけど、効果的なものありますか?

49 :46:03/12/22 16:35 ID:mqwKbSGR
47タソ
そうだよね、健康的に頑張るよ!

漏れ一時期色々とヤバくて、吐きたくないのに吐いちゃっててさ…
食べてもどうせ吐くと思ったら、食事も嫌で。
そーゆーのは心も病んじゃうから、逃げこんじゃいけないんだけどね。


月刊漫画誌の『ザ・デザート』に、生理周期とダイエットの話があったよ。
参考になるから読んでみることをオススメしる!

50 :Nana:03/12/22 20:48 ID:IMk2yWNX
>48
164なら50キロ前後がベストじゃない?でもゴスでのベスト体重はそれより-3ぐらいなヨカン。

51 :Nana:03/12/22 20:59 ID:xHobAaTu
>>50
ゴスって標準より痩せてる方がいいんですか?
僕は178cm52kgですがどうでしょう?

52 :Nana:03/12/22 21:03 ID:QkLBxXeD
漏れも喰いすぎると思わず吐いちゃうよ・・・
じゃあ喰うなって話なんだが、喰いきってから我に返るニガ
体に悪いんだろうけど、まぁいちいち吐いてるわけじゃなく
3日にいっぺんぐらいだから大丈夫・・・だと思いたいが

53 :Nana:03/12/22 22:29 ID:xHobAaTu
>>52
正直なこと言うと大丈夫なわけ無い。

54 :Nana:03/12/23 00:40 ID:Q4Eo51Bm
コンビニで、1時間歩くと416カロリー減るっつーストッキングを買った。
有価、本当かよって話。
だって5時間立ち仕事したら多分2000カロリーはマイナスなんですよ!!
そしたら誰だって簡単に痩せられるっつーわけで。
一応試してみますがw

55 :Nana:03/12/23 00:41 ID:vpZLw7As
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遂にリニューアルしたぶぅ〜

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56 :Nana:03/12/23 01:03 ID:btKyeCJ4
>54
疑いつつも試すんだねw
結果報告ヨロ〜

57 :Nana:03/12/23 01:16 ID:PqIomY+b
>51
スタイルいい方がゴスはカコイイ!よね。男女で違うが178で52ならメンバ並の体型なのでは。ゴスよりコスでいきましょう。

58 :Nana:03/12/23 02:08 ID:z4Dv1e63
漏れがんがって嫌いな運動地道にしてたのに
すべて筋肉(むくみ?)になっちゃうから痩せない・゚・(ノД`)・゚・
ママンとパパンの遺伝かな…(´・ω・`)
そんな漏れは160の58前後…
吐きたいのに吐けない…
でも「吐く」って体に悪い事ダヨネ…

ううう…

59 :Nana:03/12/23 02:44 ID:mRslAxK1
>58
吐いちゃ駄目だよ!体に悪い・・・
お腹になら筋肉つけても大丈夫じゃないかな?
漏れと一緒に腹筋しよーY0!

60 :54:03/12/23 02:50 ID:Q4Eo51Bm
56
アイアイサー(`Д`)ゞ
効果あるといいなぁw


61 :Nana:03/12/23 02:58 ID:iPYEXLCS
>54タンののストッキングって>24タンのと同じだよね??
それとも違うメーカーから出てる別物??

62 :nana:03/12/23 05:18 ID:StFpEXB3
>>60
同じく報告よろ。
とか言いながら60タンが報告する前に買ってそうw

63 :Nana:03/12/23 09:28 ID:8USCI9Bp
クリスマスまであと2日。。
激やせする方法ないですか(;_;)
常識の範囲ならどんなんでも!!…ないですよね。

彼氏は177センチ52キロで
わたし155センチ53キロおーばー(死

冬休み入った短期間で5キロ増。
5キロ増える前から彼氏にはぶたぶたいじめられてたのに。。
ほんとうに逝きたい(><)

64 :Nana:03/12/23 09:43 ID:0jJJ34aI
>>63
二日で激痩せは常識の範囲では無理だな。
ちょっと減らすだけならサウナ+アカスリ+吐く+断食でなんとかなる(体にはかなり悪い)
本当に激痩せしたいなら脂肪吸引しか道は無いかと。。。
ダイエットは甘くない。

65 :Nana:03/12/23 09:45 ID:0jJJ34aI
↑の奴に腸内洗浄も追加かな。

66 :Nana:03/12/23 14:38 ID:U/krxG8V
>>60タソ
"キロ"カロリーじゃなくて??
もし消費するのがカロリー単位ならほとんど痩せないYO!

67 :Nana:03/12/23 14:51 ID:Vnws2/ZN
>66
>61見て、関連の>24とか>41見ればわかるじゃん…
これだろ?
ttp://shop.goo.ne.jp/store/altrade/image/img7.jpg

68 :Nana:03/12/23 14:52 ID:9Fk+c48L
>63
2日で激痩せできれば誰もこんなに苦労してダイエットなんかしない・・・

69 :66:03/12/23 15:36 ID:U/krxG8V
>>67
ゴメソ。知ってたけどツッコミたかっただけなんだ…


そんな漏れ、逝ってきまつ

70 :Nana:03/12/23 18:57 ID:IwNJFFW4
夕食しか食べてないのに肥えた…
なんでだーーー

71 :Nana:03/12/23 20:43 ID:5qrIrXIS
夕食「しか」つー事は一日夕だけ一食?
一番脂肪溜め込みやすい食べ方だYO。

72 :Nana:03/12/23 21:12 ID:IwNJFFW4
>71タン
何てこった…
漏れは頑張って脂肪を溜めてたのかvvv

73 :48:03/12/23 21:47 ID:DMObew0a
>72タン ドン米!
漏れは、毎日寝る前に腹筋がんがってるYO!
日に日に回数を増やしてる。結構いいかも・・・。
ってか、漏れゴスというよりパンクだった・・・。
スレ違いごめん・・・。逝ってきまつ・・・



74 :nana:03/12/23 22:40 ID:StFpEXB3
>>67
さっそく注文してみますた。
もう藁にもすがりたい。

75 :Nana:03/12/24 00:54 ID:Vou/RPsU
>73
いや、ここにいて下さい。
私ロリなんでw

76 :60:03/12/24 01:49 ID:+KtjHmc4
今日ストッキング履いて1時間半ほど歩きました。
効果は


…まだ分かりませんw
当たり前だねw

皆もがんがれー

77 :Nana:03/12/24 02:18 ID:xQ0CnkJ7
腹筋に加えて、今日から踏み台昇降ダイエットを始めました。
踏み台昇降大好きだから(w 結構楽しくやれそうなヨカーン。
体重はついに夢の数字を表記したけれど体脂肪率が・゚・(ノД`)・゚・
有酸素運動あるのみ!という感じです。冬太り絶対防止が目標。

夜寝る前に腹筋したら、翌朝一番にう@こが出てイイ感じ(w

78 :Nana:03/12/24 02:28 ID:+KtjHmc4
77
ワカメ大量に食うと朝モッサリ
運子ちゃんが出ますよー!
腹減ったときにいつも食べてます。
食べすぎるとお腹痛くなるけどね

79 :Nana:03/12/24 02:39 ID:GBjl6hyU
吐くと胃液で前歯溶けるしおすすめしない!
夏に太った3キロが痩せないで定着した〜!コンビニの春雨スープ食べて頑張ってるところだけど、ドーナツ食べてしまった。
こりゃあ、痩せない。

80 :Nana:03/12/24 08:41 ID:o/zViKa9
春雨自体にカロリーあるよ・・・

81 :Nana:03/12/24 13:12 ID:JhbAYzht
本当に痩せたいならなんとなくカロリー低そうなものを食べるんじゃなくて
カロリーブックとか買って本当にカロリー少ないもの食べろ。

82 :Nana:03/12/24 15:50 ID:773K8MW/
短期の郵便局のバイトに行ってるので毎朝6時半にご飯をたべ

83 :Nana:03/12/24 15:53 ID:773K8MW/
ごめんなさい‥文が切れちゃった・゚・(つД`)・゚・
短期の郵便局のバイトが朝8時からなので毎朝6時半にごはんをたべます。
帰ってきて2時半に昼ごはんをたべます。うちの夕飯は6時なので
夕飯が食べられない‥‥
そして9時には寝ます。子供と一緒だ‥‥

84 :Nana:03/12/24 21:05 ID:HkMVxNl2
こんな記事が・・・
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20031224-00000178-kyodo-soci

85 :Nana:03/12/25 00:34 ID:xC8n9+oY
あの…
炭水化物を一切摂らないのと
油分を一切摂らないの、
どっちの方がいーのかな?

いーってゆーか、
ダイエット的にはどっちが効果的??

86 :Nana:03/12/25 03:14 ID:MGKIiKOq
何でも適度に食べて運動汁。

87 :Nana:03/12/25 04:33 ID:etoiU+SW
ゲプ=3
フライドティキン食いすぎた。明日のライヴで消費してくっか。

88 :Nana:03/12/25 04:51 ID:wZ52p3Fu
>>85
炭水化物を一切取らないで
ゼニカルって薬飲むと痩せるよ

89 :Nana:03/12/25 13:56 ID:wGo5FVDZ
ゼニカル便器汚れちゃうけどね・・

90 :Nana:03/12/25 14:18 ID:WD0K6e0X
ゼニカルで痩せれた人居るの?

91 :Nana:03/12/25 14:45 ID:GPb87Da2
にがりを飲むと痩せるよ

92 :Nana:03/12/25 15:34 ID:39P0R+yU
よく雑誌の広告に載ってる
飲むだけで痩せる!寝てるうちに痩せる!
みたいなのは、本当に痩せるんですかね?(´・ω・`)

93 :Nana:03/12/25 15:36 ID:zlVKWxnw
そんな薬で痩せられるなら
この世にデブはいない。

94 :Nana:03/12/25 15:44 ID:mN/UHAK8
160cm50.4kg・・・
さっきからチョコと煎餅(TDLの小分けタイプのやつ)を大量食い・・・ナキ
生理中だからなのか、昨日からお菓子ばっかり食べてるよ自分・・・鬱
生理中って普段たいして喰わないようなもの喰わん?
漏れ、お菓子って生理中限定の食い物なんだけどさ、
生理中って普段より食べすぎになるよね?
ゴスでも、普通のカッコでも、綺麗な体のラインになりたい・・・

95 :nana:03/12/25 16:00 ID:clmP+XFv
>>94
自分もおなじだから安心しる。
生理後にすっきり痩せるから別にいいやと半分投げやり。
毎月この2日間って味覚が変わるのはなんとかして欲しいよ。

96 :Nana:03/12/25 17:31 ID:7AxfEUSb
>85
自分の今までの食生活を思い浮かべて
炭水化物と油もの、多くとっていた方を断てばそれなりに減る。
私の場合は炭水化物だったけど、3日くらいで腹回りが見た目で違ってきた。


97 :Nana:03/12/25 21:55 ID:wGo5FVDZ
やっぱり炭水化物抜いた方がいいんだね…。
お米もパンも麺も大好きだから抜かずにいたけど明日から断とう(`・ω・´)

98 :Nana:03/12/25 22:32 ID:u+zdNNuX
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=heartfur 某麺をリスカ自殺においやった鼻の穴変形しまくり自称リスカ女藤子をみんなで死においやろうとちかった日

99 :Nana:03/12/25 22:43 ID:znWK7EQ7
>94
藻前は漏れにケンカ売ってるんでつか?(´∀`)
漏れなんか160の58ですがw

てか踏み台昇降毎日やってるんだけど
1分くらいで飽きちゃう(´・ω・`)
何分くらいがベストなのかなぁ?

100 :Nana:03/12/25 22:49 ID:rUZV/qlW
痩せてて胸だけがどーんとデカい女の人ってゴス似合うよね…
漏れはそれと正反対の体格でつ。
牛乳飲んでも腕立てしても大きくならない胸…(泣)

101 :Nana:03/12/26 00:37 ID:FCoqjfKv
>99
TV見ながらてきと〜にやるのがいいよ。
無理してやっても続かないし。

102 :Nana:03/12/26 04:20 ID:lGa6FMMl
炭水化物ってそんなに太るかな。漏れ実感ないぽ。糖質で太るのかもしんないけど、油よりはメシのがいいとオモワレ。

103 :Nana:03/12/26 04:21 ID:Np4W1y65
今年になってから10キロ太ったナキ

104 :Nana:03/12/26 05:52 ID:H75QR3Mu
漏れも今年になって10キロ…ニガ

夜食べ過ぎても寝れば定着してしまった体重(約57?)に戻るんだよな…
てことで定着してしまった体重を減らすためにガンガリたいと思います(`・ω・´)


105 :Nana:03/12/26 08:47 ID:HFt3LU0K
>>99
一分じゃほぼ無意味に等しい。
有酸素運動で脂肪が燃えてくるのは20分〜。
〜20分はその前に摂った食事の栄養を消費してるだけ。
痩せたいなら最低30分以上やること。

106 :Nana:03/12/26 09:24 ID:/U45BRvI
105
30分以上とかは関係ないと昇降スレには書いてある

99サソ
10分でもいいから、やること、続ける事が大事
慣れてきたら長く出来るようになるよ

107 :Nana:03/12/26 12:58 ID:ZVu0t8cD
>100 痩せてて胸だけがどーんとデカい女の人ってゴス似合うよね…
禿げ上がるほど同意。偶々外国のゴシッカーのサイトで綺麗な人見て溜息出た事ある。
ちょい筋肉質でメリハリのあるエロい体型の方が(*´Д`)Ьイイ!!

後、オパーイ大きくするなら牛乳より豆乳やお豆腐食べる方が効くよ。
私は豆乳はそのまま飲んで、豆腐は湯豆腐にしてご飯の代わりに食ってウマー。
湯豆腐で腹五分目まで行ったら、今度はお肉をしゃぶしゃぶして胡麻ダレで食ってウマー。
適当に温野菜等も食べつつ腹八分目ぐらいで止めたらダイエットにも支障はないと思うよ。

108 :Nana:03/12/26 15:27 ID:R3GX7/sr
>107
豆腐も豆乳も食えねえ飲めねえ・・・_| ̄|○チチペッタンコ
大豆料理はむしろ好きな方なんだが。
豆乳ココアなら飲めるんだけど砂糖が・・・

_| ̄|○lll

109 :Nana:03/12/26 15:48 ID:NhYWf34l
仰向けになって足上げる運動は凄くイイですよ。足が引き締まる?結構細くなります。お風呂上がりにやると効果的です。説明下手でゴメンナサイm(__)m 155aで47`ってどうなんですかネ?;

110 :Nana:03/12/26 16:18 ID:5DrJXEgs
>>109
後−2〜3kgの方がカコイイかも。
ガンガレ!

111 :Nana:03/12/26 18:51 ID:Dmcn444o
>109
全身を鏡に映してバランスよければ、その体重でも別に全然構わないと思う。


っていうか、いつまでたっても「この身長でこの体重は?」って聞く人が
後を絶たないね〜。
同じ身長体重でも肉付きのバランスとかで全然違って見えるから
何とも答えられないと思うんだがなぁ。

112 :Nana:03/12/26 19:11 ID:NhYWf34l
>110
有難うございました。頑張ります!
>111
お腹&太ももヤバイ…。特に太もも;毎日鏡見ながら頑張ります!気悪くさせてしまったみたくスイマセン。有難うございました。

113 :Nana:03/12/26 20:33 ID:KVt1vmO9
昨日、踏み台昇降を始めたんですが…早速、ヒザ壊しました。
何事にも限度がありますね(ニガワラ
皆さん、気をつけて下さい!

114 :Nana:03/12/26 20:36 ID://TXHBWq
豆乳とか豆腐て乳に効くんだ( ・∀・)づ∩ ヘェヘェヘェ〜
漏れ大好きだしダイエットに効くかと思ってガツガツ喰うてたや。
何とか現時点で14キロ落としたけど乳がC80→E75になった(´∀`;)
まだ巨デブだからこれから減っていくのかもしれないが(w

>100 痩せてて胸だけがどーんとデカい女の人ってゴス似合うよね…
漏れもハゲしく同意させて貰うYO!(・∀・)ノ




115 :Nana:03/12/26 20:45 ID:B9TDsQGR
>114
Eカップ・・・Eカップ・・・
Cカップでさえ未知の領域の自分には激しく裏山ー(´д`)

そのままいってぜひ
痩せてて胸だけがどーんとデカい素敵ゴスになってくだたい。

116 :Nana:03/12/26 23:04 ID:FzZSKCsU
豆乳って確かダイエットに効く成分が入っていたハズ。
漏れの場合、牛乳よりも豆乳のほうが飲みやすくて好き。
シリアルとかにかけると結構癖なくのめるよ。
オールブランにかけて食べるのが好き。

117 :Nana:03/12/27 01:11 ID:a3nebydy
漏れも豆乳だいすきだー。
クリームシチュー作るとき牛乳の代わりに
豆乳使うと(゚д゚)ウマー
ヘルシーだし豆乳嫌いでも絶対食べれるYO!


118 :Nana:03/12/27 11:22 ID:zbelDhmZ
>>114
まぢ裏山杉‥(;´Д`)14`何ヶ月で落ちたんでつか?漏れも豆乳にはげもかな‥胸ナイし‥泣

119 :Nana:03/12/27 14:53 ID:dsQkTMAB
身長150でゴスって変でつか?↓


120 :Nana:03/12/27 15:05 ID:eKl21n/f
毎日腹筋100回お風呂上がりにやってるんでつが、あんま効果がなひ_| ̄|○
でも、なぜか便秘なおりますた(・∀・)
あと、太もも痩せする方法ってないんでつかねえ?

121 :Nana:03/12/27 16:53 ID:eZZkZqKi
太ももは仰向けに寝たまま足上げたり下げたりすると細くなるよ。
100回になれてきたら回数増やさないと意味ないよ。
腹筋が痛くなるまでやらないと効果ないから。

122 :Nana:03/12/27 17:16 ID:ikySYEx7
ストッキング試した者です。
2週間ちょっと前からダイエットを始めてたんですが-3.5キロで止まっていて、
履いてからは1.5キロ減りました。
合計5キロ減りましたー!
ストッキングのおかげかは分からないけど、
試してみるのもいいかもしれません。
ちなみに漏れのダイエット方は減食です。

123 :Nana:03/12/27 18:56 ID:6YNsIydJ
122タンに続き、ストッキング報告。
買ってから1週間位の間、出来るだけ長い時間履いてるけど
体重は余り変化なし…でも、足が細くなった気が。
ブーツがきつくない!夕方になってもむくまない!
もう少し履き続けてみる。
無地と模様入りと買ってみたけど、模様入りの方が丈夫だね。
無地のは3日目で伝線しちゃった…マニキュアで止めて家で履く用にしたけど。

124 :Nana:03/12/27 20:34 ID:zbelDhmZ
>>120
スクワット良いょ!!漏れ毎日やってたらパンツが太ももからお尻にかけて緩くなった!(゚ε゚)ノ

125 :Nana:03/12/27 22:15 ID:Jnche+Uy
>122,123
報告マリガトン!漏れも試してみたくなった!

126 :Nana:03/12/27 22:33 ID:LqcDroAd
>115
漏れまだ62キロもあるし157の禿だから無理かもしれないけど
もっと乳育てつつ痩せてエロゴス似合う様にガンガルYO!(´∀`)σ)´д`)
>118
丁度まるっと4ヶ月経ちました(・∀・)ノ
今やってるのは前スレでも出てた「リセットダイエット」っつーので
主に炭水化物抜き,ついでに半身浴くらいかな?生理前だけど5日で2キロ落ちた。
あと偶に40分くらい犬の散歩したりしてるぐらい。

乳デカくするのには胸筋鍛えるのがイイかと思われ。
漏れがいつも風呂でしてるのは両腕を肩の高さまで上げてその高さをキープして
手をグーパグーパーして握って開いてみたいな。あと胸の前で手を合わせて
7秒間全力で圧す!息しながらの方がイイので数数えながらNE!
あと夏に縄跳びしてたんだけど縄跳びは乳の形崩しちゃうから気をつけれ!
するならキツめのブラかスポブラを着用すべし(´ー`)


長々とゴメソ

127 :Nana:03/12/27 22:34 ID:Jnche+Uy
年内中にあと3kg減いけるかな。野菜スープでガンガロ。

128 :Nana:03/12/28 00:27 ID:zdeX8eSi
胸がぺったんこの漏れはゴスよりもロリータが似合うのかな( ; ゚Д゚)
いやそれより王子様系をめざすべきかw

129 :Nana:03/12/28 03:33 ID:iRURtoeB
胸が小さい場合は逆につぶしてしまうのもアリかもしれないと
超個人的意見。

胸がペターなゴスロリもエロくていいと思うんだ・・・_ト ̄|○

130 :128:03/12/28 03:39 ID:zdeX8eSi
>129
ほんと?ちなみに男性ですか?ロリ○ンですか?

131 :129:03/12/28 04:17 ID:iRURtoeB
いや女です(´∀`;)
中性的な感じというか
胸がぺったんで全体的に細長い感じの
シルエットのゴスさんは萌えます。

132 :Nana:03/12/28 08:10 ID:UOTK8hSb
水をさすようで申し訳ないですが、180センチはあるガッチリした白人女性の
メデューサ(ギリシア神話だけど)みたいな重々しいゴスも萌えませんか?
東洋人には不可能なだけに別次元の存在として憧れます。

133 :Nana:03/12/29 00:05 ID:2G0NPQ1Y
ママンに「○○って着やせするタイプだよね〜」と言われてしまい、
調子に乗って食べ過ぎてしまった…

体重スゴイノニー・゚・(ノД`)・゚・

134 :Nana:03/12/29 00:59 ID:MPNJKAWE
胸なんてものは飾りです!エロイ人にはそれがわからんのですよ!!

171a57`前後(♂)なんですが、あとどれくらい痩せたらカコイイと思う?



135 :Nana:03/12/29 02:32 ID:QJLWLuO3
ガイシュツだったらスマソ;
ふくらはぎを細くするにはどうするのが一番効果的ですか?
部活辞めた途端スゴイことになった…(つД`;)
冬休み明けたら制服着れないYO…(ナキ

136 :Nana:03/12/29 05:29 ID:0HcjYep8
>135
よくマッサージしたり、爪先立ちしたり‥なんて色々と過去スレに書いてありますよー。
雑誌とかに載ってるのも参考にしてみては。


コンビニにある天然にがり美水とゆうのを初めて飲んだんですけど、にがりって水と変わらないんですね。
もっと違うの想像してた('・ω・)飲み続けてみようー

137 :Nana:03/12/29 10:24 ID:QJLWLuO3
>>136
マリガd!!
地道に頑張ってみますd(´∀`*)!!

138 :Nana:03/12/29 14:39 ID:OCjPb6cB
>135
ステッパーもお勧め
漏れも数ヶ月続けたらサイズダウンしました

139 :Nana:03/12/29 18:40 ID:9dvW5THU
私、ふくらはぎは筋肉つきすぎで困ってる。
ししゃも足って言うのか、ぽこっと筋肉が・・・
これ、どうすればいいんでしょう??

140 :Nana:03/12/29 19:40 ID:+9fkHiJ0
>139
それ、本当に筋肉?
力を入れない状態で触って固い?柔らかい?
老廃物の可能性もあるから取りあえず揉みほぐせm9(・∀・)

141 :Nana:03/12/29 21:21 ID:3jrHEvIr
>136
にがりはメーカー、製品?によって味・濃度が違うよ。
漏れも最初飲んでた奴は水みたいでなんでもジャボジャボ入れてたが
二番目に買った奴はすっげ塩辛くて一滴でも辛かった。

142 :Nana:03/12/29 22:14 ID:QAJbQM6u
美容板いけない?

リセットダイエット今日が最終日でした。
1週間でつまみ食い+生理前だったけど3キロ弱落ちたYO!(・∀・)
豆乳+シリアルやってみようかと思ってるんだけど誰かしてる人いませんか?

143 :Nana:03/12/29 22:28 ID:Fvz/tkJa
つま先立ちすると脚細くなりまつか?漏れ背小さいから昨日の羅犬のとき最初から最後までずっとつま先立ちしてた・・・

144 :139:03/12/29 22:49 ID:7fJqRwPd
>140
多分、筋肉・・・。
前スレあたり?でもあったけど、
力を入れたときのみ硬くなります。
それ以前に身に覚えがある(笑)、この筋肉。
とり合えず揉んでみます。老廃物もあるだろうから・・・

145 :Nana:03/12/30 19:54 ID:8SvuDq3m
スレ違いスマソ。
男性用のあるゴス服ブランドってありますか?
男で背が高いんですがありましたら教えてください。

146 :Nana:03/12/30 21:59 ID:+hmsKyQU
最近どうしても食べ過ぎちゃう・゚・(つД`)・゚・
気合入れなおしてがんばらないとなぁ

147 :Nana:03/12/31 17:33 ID:/PrnggHu
>>142
サーバーダウン(鯖落ち)情報 Part9
http://qb3.2ch.net/test/read.cgi/operate/1066973478/l50


148 :Nana:04/01/01 00:49 ID:Lwp67Fws
皆さんあけましておめでとうございます。
今年も皆で目標達成目指して頑張りましょう!

>145
アウアアとかはいかがでしょう?

149 :Nana:04/01/01 01:23 ID:sHAOR45Y
明けたねー。
さっき鐘ならしに行ってきた帰りにアメリカンドック食べちゃった・・。
しかもそこでもらった甘酒と芋も。
正月だから良いや〜とか思ったけど今頃かなり後悔してきた(´Д`;)

150 :Nana:04/01/01 03:17 ID:j7XQj34Q
あけおめー。
一年の計は元旦にあり、ってことで
今日からダイエット宣言します!
150/67の巨でつ・・・。
夏から順調に5キロ増加でこのままではどこまでも膨らみそう(アセ
目標は45キロ!
先日試着しないで買ったアルゴンキンのパンツがはけるまでがんがります!

151 :Nana:04/01/01 03:50 ID:NgvnduLy
>150 150/67って、マックス時の 漏れの体型そのまんまW 因みに今は61〜62` 漏れも頑張りまつ(`・ω・´)ノ

152 :Nana:04/01/01 04:41 ID:80KeU210
江フェドラ販売禁止になっちゃったね・・・(´д`)

153 :Nana :04/01/01 16:33 ID:RQBGqr7Z
162/55です、、嗚呼痩せたい。
頑張ってゴスを着こなせるようになるぞー!!

154 :Nana:04/01/01 21:38 ID:3neKCCi2
>>148アリスアウアアですか、高くて手のとどかない…
ナオトとBPNならどちらの方がサイズ大きめですか?

155 :Nana:04/01/01 21:46 ID:byX1NIoN
152
そうなの!?エキストも?

156 :Nana:04/01/02 00:07 ID:7EGK/dQ1
喰いすぎた…(´・ω・`)
いつのまにかおぞうにでもち1袋とかありえない…

157 :Nana:04/01/02 00:19 ID:zLCEbMyI
(´・ω・`)ヾ(´∀`;)
漏れも食いすぎたYO.この3日だけで
せっかく減らした3`取り戻した・・・

158 :Nana:04/01/02 00:24 ID:LXVpUqHU
漏れも・・・。
1.5`増量しました。
最近友達とウォーキングしてるけど変化無し・・(´・ω・`)

159 :Nana:04/01/02 00:25 ID:HFrXLZMU
>>152
これだね
【米国】「ダイエット効果」エフェドラの販売禁止・米FDA
http://news5.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1072856182/l50
【栄養補助食品】心臓発作の危険で「エフェドラ」含むサプリメントの販売禁止
http://news5.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1072823008/l50


160 :Nana:04/01/02 01:53 ID:Ld76W03V
チョコ馬鹿食いしてしまった、、、
また一からやりなおしだ

161 :Nana:04/01/02 02:32 ID:qGQ0n+u9
今から取り返せば大丈夫!ガンガレ!!


…私モナー…

162 :Nana:04/01/02 02:35 ID:alI1v2X5
同じく…
アーモンドチョコを一箱まるまる…

自分有り得ない。

163 :Nana:04/01/02 08:49 ID:PecahMBd
今年こそ痩せるどぉ〜!(`・ω・´)ノみんなガンガロ☆
漏れぁとP`‥鬱半年で痩せれるかな‥‥(ノд;)
せめて夏までにゎ(;´Д`)

164 :Nana:04/01/02 09:51 ID:mqKyqnts
年末年始で皆買い物とか行ってるのに、大学のレポートが4つもあって、
それをやっつけるために家に引き篭もってお菓子食いまくってたら、
160cm49kgが51kgまで上がった・・・鬱(体脂肪は21%から増えなかったのは何故???)
とりあえず、今日から親が田舎帰るから、飯改善しないと・・・・
でも漏れ飯改善するとかいって、逆に喰うのめんどくなって貧血になるし・・・ニガ
レポもあと1つだし、音源聞きながらヘドバンしたら運動になるかな・・・・?
このまままたオデブにならないようにしなきゃ・・・・ナキ


165 :Nana:04/01/02 23:04 ID:+vFw5man
年末年始で体脂肪が2%程増えました…。三ヶ日過ぎたらまた取り戻しに掛ろう(つд`;)

今日も雰囲気に負けてあんみつ食べちゃうし…


166 :Nana:04/01/02 23:11 ID:1gw75qSn
ダイエット始めたら吹き出物がいっぱい出てきちゃった・・・
どうしたらいいですか?(つД`)・゚・

167 :Nana:04/01/02 23:30 ID:/bYWmDQe
乳分を増やす方法(分かり難かったらスマソ
胸の前で手を合わせ、肘は水平に上げる。
そんで両手を強く押し合う(五秒間)。
そしたら同じように手を組んで引き合う(五秒間)。
これを好きなときに好きなだけやる!

胸筋〜二の腕の筋肉にかけて鍛えられます。
乳底上げにもなります。
しかも静運動なので筋肉痛にはならないのでお勧め。
筋トレマニアの父に教えてもらいました。「おい!これやると筋肉つくぞ〜(ウキウキ」と。
(娘の私を息子と勘違いしているようです。
胸が小さいとお悩みの皆さん、がんばれ!
これで私はBからEになりました(かなり太ったのも有るけど

166/57。春に向けてスリムになるべく私も今日からがんばろう…。
長文スマソ。


168 :Nana:04/01/02 23:31 ID:fJLI3/t0
ふ〜。ものすごく久し振りに来ますた。
みなさん年末年始は闘っておりますなw
自分も歯止めが効かなくなってきそうだったので
今日は一日ファスティング。( ゚д゚)モチクイテー

169 :Nana:04/01/02 23:35 ID:VuDY6PmG
お正月って雰囲気に負けてついつい食べがちになってしまう・゚・(つД`)・゚・
今日も食べちゃった。せっかく体重元にもどったっぽいのにこれじゃー
また1キロ太っちゃうよ‥‥規則正しい生活って重要だなって本当に
心から思う‥‥

170 :Nana:04/01/02 23:40 ID:BG7zEVPw
解決!クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
1つ1つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

MISSION2『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度 20%   手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 19%   動悸、息切れ、めまい

酸素濃度 18%   安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

171 :Nana:04/01/02 23:41 ID:fJLI3/t0
正月の食べ過ぎは、みかんゼリーで取り返せる

と去年の正月にみのさんが言っていたらしいけど、何がどうなって取り返せるのか…?

172 :Nana:04/01/03 01:02 ID:dVl4EZqb
ダイエットするのに毎日の変化がみれないとつまらない(実感湧かない)と思い
どっかの無料レンタル日記を適当に借りて毎日書いてる
誰も見てくれる人がいないと、余裕が持ててしまうので、彼氏だけにアドレス教えてます
いつからダイエット始めたのかわかるし、人に見られてる…っていう緊張感もあるので頑張れます
本当は2ちゃんでコテにしてレポしたいんだけど、それだと馴れ合いになってしまいそうで。
2ちゃんで書き込む時は効果があった運動、食べ物を書き込みするようにして、日記にはその日の体重やウエストなど書くことにしています
あと、食べたものもメモ程度に書いておくと後々便利です
やっぱり、生理の時は体重増えるんだなとか。
体調管理も出来るのでなかなかお勧めかと思われ
ウンコが出たとか、良く眠れたなどもなかなか重要なので日記に書いてます

長々と書きますたが、漏れはこれで10月から7s落ちますた
画像を乗せれる日記なら、10日おきにお腹や足の画像を貼ると変化が見られて面白いでつよ

173 :Nana:04/01/03 02:05 ID:WPBNdxTm
私も日記つけてる!
ネットに上げてはないけどね。
フリーで落としたやつで、体重・体脂肪のグラフと日記が付けれる。
コレ↓
ttp://www.msrsoft.com/hmdietfree/

174 :Nana:04/01/03 23:02 ID:rcNeIwPk
今日からキムチ&納豆ダイエット始めまつ!!

175 :Nana:04/01/03 23:46 ID:XlpBMG+g
あ…ありえない…。。 1日で3`太った…(’д`) 3ヶ月かけて4`痩せたのに…ニガ

176 :Nana:04/01/03 23:50 ID:RortKk55
正月のせいで2`太った…鬱だ氏のう(つД`)・゚・



177 :Nana:04/01/04 00:05 ID:2/7BGctw
>175
生理と被ってるとかはナイ?
漏れ今日までドカ食いしちゃって実質2`近く増えたけど
生理中ならむくんじゃって軽く1〜2`増えちゃうし。



って自分に言い聞かせてる(w
正月終わったし明日からまともな人として食べよう(;´Д`)アト15`!

178 :Nana:04/01/04 00:41 ID:6sKD/HX4
あげ

179 :Nana:04/01/04 01:59 ID:RLtp8vg6
>>145 154
アトリエBOZとかどうよ?
メンズサイズがちゃんとあることだし

180 :Nana:04/01/04 03:01 ID:Jmu+9IXO
お正月でちと肥えたが、熱風邪キタ━(゚∀゚)━!!!
嬉しかないけどこれで±0になるかな…

181 :Nana:04/01/04 12:10 ID:IkqXBVsE
180
書き込んでないで寝てろよ!!w
お大事にね。結果報告待ってるよ。

182 :Nana:04/01/04 16:59 ID:nb0Jq6pt
177タン 175でつが、確かに生理前だからかも… 直前にやたら食べたくなるんだよな〜。 因みにさっき計ったら少しだけ減ってました(ホッ 私もあと15`がんがりまつ!

183 :Nana:04/01/04 21:00 ID:jIBnSIDt
>166
ダイエットで吹き出物って、ストレスじゃないの?私もよくできてた。あまり無理しないようにしたら減ったよ。

184 :Nana:04/01/04 21:04 ID:Y6ytlpQh
みんなあるある要チェックだー。

185 :Nana:04/01/04 21:32 ID:5xKt8UgR
ほぼあてはまってる・・・・鬱
でも、今年は10キロ痩せるって決めたからがんがる。
マチャアキに誓う。

186 :Nana:04/01/04 22:20 ID:bSmWJ2VO
正月前、過食+ジム休館で「正月太り確実!」と思ったら
見事、下痢・胸焼け・微熱と体調崩したおかげで食欲落ちて増えなかった(´∀`;)
明日からまたトレーニングに禿げむぞ!

>171
懐かしい!代謝が良くなって減るとか言う感じだったと思った。
やってみたが体重変わらず…みかんゼリー好きだからいいんだけどNe

187 :Nana:04/01/04 22:40 ID:uuqUNR9m
正月夜中にお菓子食べたりしてたけど
プーアルティーカプセルとかいうの飲んで
一週間1`減ってた

188 :Nana:04/01/05 05:00 ID:w0GQ/Ksw
161/59・・・・
がんがって50になりたいでつ。
進学する前までに。
肉いっぱいあるから落ちやすいと思うんだがどうだろ。
とりあえず、がんがる!

189 :Nana:04/01/05 13:03 ID:jVFmb6xD
>187
プーアールティーカプセルってなんでつか?
@週間で@`減ってかなり理想的〃(*´Д`)

190 :Nana:04/01/05 18:21 ID:FAWHDSge
ググったら出てきた。これ?<プーアルティーカプセル

ttp://www.kanyodo.com/shopping/shopping_1_1.html

191 :Nana:04/01/05 21:00 ID:NwmK7rDh
>190
それですよー。
安いし、お茶だから体に害ないし試す価値は有かと…
漏れは一週間で1`落ちたけど個人差はあるからね…

192 :Nana:04/01/06 01:36 ID:hje+scNq
ゴスかっこよく着こなしたいのに
身長が158aしかない・・・・・_| ̄|○
痩せるんじゃなくて背を伸ばしたい(つД`)

スレ違いスマソ;


193 :Nana:04/01/06 01:39 ID:9yC8MaQ/
そのために厚底があるんじゃないか!!

194 :Nana:04/01/06 01:53 ID:eECOtgYn
でも痩せてる人がゴスを着こなせるとおもう。。。
あまりにもミニサイズの人も似合わないがw

195 :Nana:04/01/06 19:53 ID:GQH66u6L
>>192
158ならまだイケるんじゃない?
めちゃちっちゃいワケじゃないと思うけど

196 :192:04/01/07 00:58 ID:Ahsp+rue
>>193>>195
じゃあ厚底履いて頑張るw
絶対カコヨクなってやる(`・ω・´)
皆もガンガレ!!(´∀`)



197 :Nana:04/01/07 13:58 ID:jN0Xv4lM
既出だったらスマソ。

ダイエット中の学生さんはお昼どうしてますか!?
漏れ明日から学校で…。
野菜は持って行くのですが、主食となる物を何にしたら良いか分からなくて…。
低インシュリンのヤツに従ってお弁当作ったら良いのでしょうか?
教えてチャソでゴメンなさい!!


過去スレに出てた、アセロラゼリー食べたらお肌ちゅるんAになりました(*´Д`)

198 :Nana:04/01/07 20:09 ID:7fLkA+Vv
>197
玄米は?
玄米100%で食べにくいなら半分白米混ぜるとか。
チャーハンとかオムライスとかにすると玄米だけでも全然気にならないけど。

199 :Nana:04/01/08 00:16 ID:HuEWULdM
漏れ、米って弁当に入れないなぁ・・・・
朝しか白米喰ってないやニガワラ

おかずだけで弁当一段埋まるしなあ

200 :Nana:04/01/08 11:22 ID:4wprX/ek
たん白質はちゃんと採ろうね。野菜と炭水化物だけじゃキレイには痩せられないよー。
脂肪燃焼には筋肉が必須だけど、筋肉を強くするにはたん白質が必須。
肉は怖いなら、卵でも豆腐でも納豆でも良いし
肉が食べたいなら、鶏の笹身が脂少なくて良いと思う。

201 :Nana:04/01/08 15:10 ID:HtfCAGns
>181
ありがとうー(つ∀`)おかげ様で元気になりました!
が、体動かしてなかったから本当に±0止まりでした…
今日からまた張り切ります。

202 :Nana:04/01/08 15:24 ID:9SL/oOgA
http://www.rakuten.co.jp/az/485482/#477137
私はこれと青パパイヤ併合で痩せた

203 :ナナ:04/01/08 15:35 ID:MtLRlQN2
ゴスロリは太めの人ににあうと思うけど・・・・・
フランス人形とかの二重あごって超プリティーじゃないか。
俺としては、アリ。
上島(ダチョウ)とかに女装&ゴスロリしてほしいなあ〜〜
ぜったい可愛いよ。

204 :Nana:04/01/08 18:47 ID:OyxmdbbF
>>203
ゼッタイありえない!!!!!

205 :Nana:04/01/08 19:30 ID:4wprX/ek
まあ、肖像画とか見る限り
200年ぐらい前の時代で西洋ならままありえるけどなw

現代の、しかもV板でそれはムリって事でw

206 :Nana:04/01/08 20:11 ID:TVJdPNm8
ぽっちゃりでゴスロリが許されるのは十歳以下の白人の子位だろう(ニギャ
(↑もちろん顔がフランス人形並に可愛くないと無理)
日本人がぽっちゃりでやっても醜いだけだ。
ただでさえパニエやパフスリーブで見た目が膨張するのに…

207 :nana:04/01/09 01:09 ID:lieO8hAV
クリスマス前から風邪ひいてそれでも会社休めなくて
風邪ひきながら年末年始ぶっとうしで働いたら64→57になってた。
それでも体脂肪率は上がってた_| ̄|○
リバらないようにがんがろう

208 :Nana:04/01/09 18:55 ID:sPtZLL0r
>203
あれは可愛らしく見えるように若干デフォルメされてんだよ。

実際の人間と混同すな(゚Д゚)

209 :Nana:04/01/10 11:58 ID:aqZiul4s
>207
っていうか風邪はもう治ったの?
おだいじにね。

210 :Nana:04/01/10 23:27 ID:zCpC5l5u
漏れバイト先が中華料理屋なんでつが、ご飯どうしよ・・
メニューが麺類(ラーメン・タンメンなど)やご飯物(麻婆丼・酢豚・
ホイコーローなど)どれも油やら炭水化物やら・・
断るのは悪い気がするし・・
(店長が上の人に頼んで、ご飯タダしてくれてるらしい)
ちなみに、毎回アフターダイエット飲んでまつ。でも油心配・・

211 :Nana:04/01/11 04:09 ID:KY3KZ28E
エフェドラが発売禁止されたこの時期にエキストかっちまったよ俺…。
まだ部屋に魔女のスーパーカップとかスタッカーとか残ってるのに…_| ̄|○
飲み過ぎて死なない様に頑張ろう…。
ちなみに買ったの去年の11月で歯医者行き出したから実質飲んでるのは一月未満です…。
現在4キロ減。只、元が70肥えの巨デヴなので普通の人の1k未満程に相当すると思われます。
歯医者終わったんで此れからちょくちょく飲んで行こうと思いますので…。
散々皆様がレポしてくれた後なんで色々被ると思いますが変化あったらレポします。

212 :Nana:04/01/11 16:58 ID:/ptE7AeU
>210
ラーメンだったら汁を飲まない、野菜が多いものにする…とかは?
低GI値ダイエットだったら中華麺はOKだし。
御飯ものだったら麻婆が辛いからいいかも。で、丼にしないで「麻婆」だけ食べるとか。
炭水化物と一緒に、酸っぱい物や乳製品を一緒にとると
分解(?詳しく説明できない…)されていいみたいだよ〜。
野菜が沢山乗ってるラーメンにお酢いっぱいかけて食べるの美味しいよ。

213 :Nana:04/01/11 20:13 ID:rtEzg8/y
腰(背中)の肉を落としたい!
簡単にできて効果的な運動、知ってる方いらっしゃいますか??
できれば場所を選ばない奴。
部屋が狭くてウトゥ

214 :Nana:04/01/11 22:17 ID:bMWLywHE
>212
レス有り難うございます!
明日はとりあえずタンメンにして、酢をいっぱいかけようと思います。
あとはご飯少なめによそって、麻婆丼とかにしようかと・・
参考になりました、有り難うございました。


漏れも背中の肉おとしたい・・バイト先のOPきつくなった。
あと二の腕も・・
服を試着したら泣きたくなった。

215 :nana:04/01/12 00:53 ID:TSl1u5RP
>>213
BMストレッチとかどう?
あれけっこう気持ちいいし体が軽くなったみたいになるよ。

216 :Nana:04/01/12 01:33 ID:9aO10oqW
緑茶ってダイエットに効果あるのかな…(´・ω・`)??

飲んでみよう。

217 :Nana:04/01/12 01:34 ID:HDwuQ7aO
坊主は?
飲んでる人おるけ?

218 :Nana:04/01/12 12:07 ID:7ex72Y/0
このスレで名古屋在住の人って居ます(T_T)?
お正月太りしちゃって…、53キロ…、
一緒にプールとかジム行ってくれる人居たらなぁ、1人で行く勇気が…
いちおう久屋大通とパルコのジムに見学行ったんだけどなんか恐くて…(´・ω・`)

年の近い人、20代前くらいで気になった方メルください(t_t
普段はお姉でビッキーとかディアマンテ着てる学生です。
fantasien@nekonohige.net

219 :Nana:04/01/12 12:10 ID:TeKh1tpC
>213 >214
正式な運動なのかどうかはわかりませんが、
両手を後ろで組んで伸ばす(気持ちいいなーって
とこで止めてね。痛くなるまでやるのはNG)ってのを
気がついた時いつでもって感じでやってました。

二の腕は、胸の前で右手を上、左手を下(逆でもOK)
に手の平を合わせて、右手を思い切り下に、左手を
思い切り上に押す(これを手を組み替えて1セット10回を
1日のうち10回繰り返す。)っていうのをやってました。
これはバストアップにも効くそうです。

どちらも痛く感じるほどやるのはNG。背中や二の腕など、
細くしたい所に意識を向けながらやるのがコツ。
仕事中やTV見ながらでも気軽にできてよかったですよ。
最近サボってたからちょっとヤバくなった。私も頑張ろう・・・。

220 :Nana:04/01/12 16:56 ID:1jpStTQv
なんかさ。お米食べると太る…。
ここのとこ毎日お昼はマックのバリューセットにナゲット
夜はラーメンにラー油かけまくって食べたけど増えてない♪
…減りもしないんだけど(笑

なのにお米食べると何百グラムか着実に増え続ける(;_;
もうお米は食べないんだ〜と誓いながらもココイチの宅配サービスと戦ってます
お正月太って50キロ代になった、でも注文したいカレー食べたいよぉ(T_T

221 :Nana:04/01/12 17:13 ID:5BlyosGX
>220
…で、結局あなたは痩せたいの?

222 :Nana:04/01/12 17:32 ID:1jpStTQv
>221
痩せたい…
食べちゃだめですよね、、
ありがとう☆がんばれそうです!

223 :Nana:04/01/12 18:09 ID:cQY3P8TM
外出だったらスマソ;
太ももの内側の肉取りたいんですガ
ナニかオススメ方法はありますか?

224 :Nana:04/01/12 18:15 ID:1jpStTQv
>223
普段45キロ維持してたんだけど
2キロダイエットしたら自然になくなったよ♪

わたしはヒザのとこがとれない(;_;
それにつけくわえて足がブヨブヨして綺麗じゃなくて…
ダーマリンとかゆう塗り薬が効くんだけどちょっと高い
毎朝30分くらい走ったとき少し綺麗になった気はしたかも

225 :Nana:04/01/12 18:22 ID:1jpStTQv
…でもクリスマス彼氏と最悪な状態になって
毎日ドカ食いしてたら8キロ太って今んとこ足がブヨブヨどころじゃなくて
ウェストがありえないことになってます(T_T
まぁ自業自得だけど元に戻すのが辛くて(;_;
普段からダイエット薬のんでたせいで普通にその辺で売ってるのは効かなくて
はぁ、痩せるもんなら少しくらいはきたいかも、、
精神力0だし、発掘あるある大辞典みてたら太る性格爆走中でした。。

226 :Nana:04/01/12 18:34 ID:g8/U1R6E
ID:1jpStTQv
痩せたい痩せたい言ってるだけでダイエットの意思がないやつは
このスレにはいらないと思われ

それを差し引いてもお前は鵜剤

227 :Nana:04/01/12 19:16 ID:cQY3P8TM
>224タソ
マリガトー!
太=内モモ肉て事かナ。。
漏れも取り敢えず2`減目指しまス。

228 :Nana:04/01/12 19:17 ID:AAvp9nMb
ここの住人でグローバルとかのドリンク系ダイエット
やってる人いる?

私邪ファンなんだけど、
前は寄与(キーボード)の方が私より太ってたのに
最近私の方が太ってて悲しい。。。

229 :Nana:04/01/12 19:22 ID:NmiPFrIF
スレ違いかも知れないけど、
コルセット使用してる人いないのかな?


230 :Nana:04/01/12 19:28 ID:rPRQVCDu
ゴスロリの子かわいい
もっと着てきてください
後ろでにやにやしますので

231 :Nana:04/01/12 19:35 ID:rzy4J+Zm
>229
コルセット使ってる(^^)
…って下着のほうだよね?

232 :Nana:04/01/12 19:39 ID:UyuVdxbz
>228
グローバルじゃないんだけどマイクロダイエット買っちゃった☆
でも48時間ダイエットから始めようか悩み中。。

233 :Nana:04/01/12 19:44 ID:2gRloJnx
このスレって痩せて綺麗に着こなせるようになったら卒業だよね?
いちばん長くこのスレに居る人ってどのくらい?

素朴な疑問。うざかったらごめん。

234 :Nana:04/01/12 19:47 ID:wyGLWp+D
>231
下着のコルセットってどこで売ってるんですか?

235 :Nana:04/01/12 19:51 ID:NSwvG0ti
痩せててゴスを着こなしてる人って
昔は綺麗だったんだろーなーって感じのオバロリしか見たことがない。モワティエで。

痩せた子のメタモなんて幼稚園の子がママの服借りてるんじゃないか?ってくらい
服が浮いてるサイズあってない。サイズなおしてまで着てても上半身が不恰好。

中肉中背が一番似合ってる気がするのは私だけ?
反感かいそうな意見だけど、言いたかった。

236 :Nana:04/01/12 19:55 ID:ZKPcXSue
普通に疑問。メタモはゴスじゃないと思う…のは私だけか。

というか、
ゴスとロリ、更にはその中の多岐に渡る系統により、
求める体型や背格好は変わるでしょ。

237 :Nana:04/01/12 19:57 ID:seUFu47t
>234
えっと、、下着屋さん。
可愛いやつはワコールとかトリンプとか大手じゃないとこのが多い。
わたしは名古屋の子なんだけど、地下街の下着屋さんとか。
ジャスコの中のショッピングモールの中の下着屋さんに可愛いのがあったよ☆
リボンとかついてるし背中はヒモで縛るデザインでお姫様みたいなの♪
しっかりしたボーンの入ってるやつでかなり欲しかったのに金欠で★

ゆるゆるのボーンのやつならどこでも売ってると思うよ

238 :Nana:04/01/12 20:00 ID:wyGLWp+D
>237サン
ありがとうございました。探してみますね。
お姫様みたいな可愛いやつあるといいなぁ♪

239 :Nana:04/01/12 22:48 ID:8rvCM8D6
ゼニカルってヤツ結構前のほうに書いてあったけど
ほんとうに痩せますか?
漏れ一箱欲しいんだけど一箱でも効果でますか?
誰か本当に痩せた人います?

240 :229:04/01/12 23:23 ID:SRjZ/wzg
下着の方です。

確実・・・とまでいかなくてやっぱ綺麗になるよね。
高いけど(´・ω・`)学生なので、2,3万するときつい。
いつもより締められた時、嬉しくてたまらない。

241 :Nana:04/01/12 23:53 ID:a4OnaA7P
コルセットって内臓が圧迫されて、やばいって聞いた・・・


242 :Nana:04/01/13 00:22 ID:pZLkrkQM
聞いたというだけでそんなこと云われてもw
締めすぎれば、カラダに支障をきたすこともありますがね。
判断は個人の問題でしょう。

243 :Nana:04/01/13 01:07 ID:ozfay7Gb
その不健康さにすら萌えるのは私だけかしらん。
行きすぎはよくないがw

244 :Nana:04/01/13 02:09 ID:cDO+C45I
漏れは体重落ちるのに足の太さ変わらない・・・
やっぱり走らないとだめなのかな。。。(ウチュ

美脚になりたい!!

245 :Nana:04/01/13 04:01 ID:qk+eKXhW
>>239
ゼニカルやったことあります。
1箱1万円で4週間ぶんくらいだったかな。
わたしは油ものばっかり食べないと痩せなかったよ。
ごはんもの食べると1グラムも減らなくて。。。

安い食パンに、こぼれ落ちるくらいバーターのっけて2,3枚食べたり
マックポテトとか、プリンやムースやヨーグルト何個もとか
焼肉ならホルモンや脂身多いとこ、びっくりドンキーのハンバーグとか
1食でどれかの組み合わせ食べてたら嘘みたいに1日1キロずつ減ってった。

でも長く続けるとお肌にハリがなくなるから1箱でダイエット完了する気で
がんばらないと辛いかも。ゼニカルは油分、脂肪分を完全カットしちゃうから危険

246 :Nana:04/01/13 17:12 ID:ne7gMxNc
>>215>>219
マリガトン!
なんだか簡単そうだから三日坊主の漏れでも続けられそう…。・゚・(ノД`)
今日から毎日、がんがりやす!

247 :Nana:04/01/13 17:46 ID:jezjATpO
245
情報マリガd!
そんなに油モノばっかり食べないと減らないんですか〜
でも結構減るみたいですね!
試してみよっ!

248 :Nana:04/01/13 19:25 ID:L/udXtH+
>232
とりあえず買ってみるよ
高いから気合い入れてダイエットできそうだ

249 :Nana:04/01/13 21:23 ID:tVoh/C+9
コルセットは身体の内臓や血管を締め付けるモノで、
急に締めてる紐を緩めると血液の循環などが良くなり過ぎ、
身体の元に戻る機能が追いつかず、稀に死亡する場合があるから気をつけた方がいいですよ。

ちょっと伝わりにくいかな…?

250 :Nana:04/01/13 21:43 ID:DQuLLtZO
>245タソ
油モノって体重増えるんじゃ…
漏れは無知なだけか?ニギャ

251 :Nana:04/01/13 23:50 ID:Syt96Iyt
>>249
ご忠告有難う御座います。
私はきちんと承知の上で使用しています。
コルセットについては昔から賛否両論ありますからね。
使用するのは、個人の判断と個人の責任です。

252 :Nana:04/01/14 02:22 ID:YiGmAQHf
>250
245さんじゃないけど…ゼニカルは油分、脂肪分カットの薬だからその方が逆に減るみたいです。

油物あまり好きじゃない私にはあまり効果なかったです。その上便器掃除が大変、、、

253 :Nana:04/01/14 15:03 ID:UIKW4hoF
ゼナ飲んでた方で、体に合わなくてやめて余ってる人居ませんか?
エフェ入りじゃなくても構わないので、居りましたら譲って下さい。

254 :Nana:04/01/14 15:03 ID:UIKW4hoF
ゼナ飲んでた方で、体に合わなくてやめて余ってる人居ませんか?
エフェ入りじゃなくても構わないので、居りましたら譲って下さい。
スレ違いスマソ

255 :Nana:04/01/14 15:06 ID:UIKW4hoF
↑重複スマソ…(´Д`;)ニガ

256 :Nana:04/01/14 15:12 ID:b5hzwdKc
親不知が出てきて食べ物が食べにくくて、量が少しになったら1週間で2キロ痩せた…
ってか、普通の時どれくらい食べてたんだよ自分…

257 :Nana:04/01/15 13:14 ID:FdROBLL7
>252 便器掃除って…お腹壊すんですか? 買おうと思ってたんだけど…

258 :Nana:04/01/15 13:55 ID:fgfXbJup
217
亀でスマソ。
漏れ夏に坊主のんでたんだけど、1ヶ月で4キロくらい落ちたよ。
でもその頃夏バテで食欲なくて貧血とかにもなってたから
坊主のおかげだけじゃないかも;

259 :Nana:04/01/15 15:12 ID:8nCp5cqs
>257
美容板で見たところによると
脂肪分、油分が便によって排出されるので、
排泄後、便器が脂ぎった感じになってしまうらしい。
下着も汚れると書いてあった

260 :Nana:04/01/15 21:32 ID:aiNhxAWc
どうして体重は減っているのに見た目は変わらない…?アセ
って言うても2キロしか減ってないのだが。

261 :Nana:04/01/15 22:05 ID:SHPZf3jh
2キロ位じゃそうそう見た目は大きくは変わらないと思う。
もし食事だけの減量をしてるならプラスして筋トレがいいよ。
私も体重落ちてもヒップだるだるだったのが、
筋トレ一日置きに取り入れたら一月くらいで明らかに上にキュッとあがってきたから。

262 :261:04/01/15 22:07 ID:SHPZf3jh
ちなみに筋トレの種類は今発売のananに載ってるような感じのものです。

263 :Nana:04/01/16 03:06 ID:GCH67HRf
ストッキング試してた方〜あれから調子はどうですか?
引き続きレポキボン(・∀・)

264 :Nana:04/01/16 17:45 ID:KqDgfwZo
どなたかゴーストレスキュー使用者いませんか?

265 :Nana:04/01/16 19:32 ID:Z70zoSNy
>>261
アリガトン!!
これからは健康に食べて筋トレ&ウォーキングする事にしたよ。
引き締まった自分を想像して頑張ります。

266 :Nana:04/01/16 21:14 ID:mukTkLqZ
FYTTEに載ってた自力整体(・∀・)イイ!!
やりはじめて一週間ぐらいなんだけど、体重が51,2から50,4になりますた。
便秘も治ったしやってみて良かったです(´∀`*)

267 :nana:04/01/17 01:47 ID:cMPpgsNx
>>263


自分的には合ってるかなって思う。
夕方にはいつも足がむくんでしょうがなかったのに
あのストッキング履いてた日にはむくみがない。
脹脛も2センチ細くなったし。
ただ1個の値段が高いので伝線してもマニキュアで固めて履いてる(つД`)

268 :263:04/01/17 03:29 ID:090MYYBb
>>267
マリガト(・∀・)
かなり良さそうだし買ってみようかな。
ふくらはぎの2センチは大きいと思う!
漏れはダイエット3ヶ月過ぎたとこだけど、
太ももは8センチ落ちたのにふくらはぎはようやく2センチ・・・
てか元が太すぎて鬱_¶ ̄|〇

269 :257:04/01/17 15:22 ID:Lc9gpVvg
>259
レスまりがとんです
下着が汚れるのは嫌だなぁ…どう回避しよう
(´Д`)

270 :nana:04/01/17 17:30 ID:cMPpgsNx
>>268
(・∀・)イイヨーイイヨー
2センチ細くなったとはいえまだふくらはぎ36→33.5なんですよ(つД`)
今年の目標は32センチのブーツを履くことなんでがんがります。
いつもロングスカートにブーツなんで伝線しても気にしないw

>>269
下り物用のシート使うとかどうだい?

271 :Nana:04/01/17 20:28 ID:6g8hwbgl
昨日パピーが




体重48`になったら10万くれるって(・∀・)冗談のつもりかもだけど絶対ゲトしてみせる!(`・ω・´)
でも今163/65‥
17`も痩せなきゃなんだ(ノд;)
夏までに痩せられるかなぁ?
大学デビューするつもりだったけど無理ぽなんでせめて夏までにゎ!!まぢ今度ゎ絶対やり遂げるぞ!
なんてったって金が‥($ε$)キラリーン

微妙にすれ違いだったらスマソ。。



272 :Nana:04/01/17 20:43 ID:2TEmBDtA
スリムドカン試した人いまつか?
なんか気になる・・・

273 :Nana:04/01/17 21:10 ID:Ik2jg803
過食嘔吐またしたーナキ
このまま確実に過食症への階段を昇るのか、、我慢は出来るんだけどね それもセーブきかなくなるのだなー ハァ

274 :Nana:04/01/17 21:34 ID:LW66hIAp
>267
マニキュアで伝線止め、漏れもしてる…
普通のストッキングタイプの柄入りと柄なしを一つずつ買ったけど、
柄なしの方が弱いね。履いて3日目で伝線した。
柄ありで柄なしと同じガードル機能があればいいのにな、と思う。

275 :Nana:04/01/17 21:38 ID:PvlRMADe
漏れ胃下垂?らしくて食ってもあんまり太らない。らしい。
不健康万歳!ナキ

276 :Nana:04/01/17 23:47 ID:5LEpZy72
>275タソ
漏れもだよ〜
3合炊いても2回分・・・
作るおかずもフライパンてんこ盛り。
食べる量減らせば食費がカナーリ浮く予感が。。。

277 :Nana:04/01/18 03:11 ID:QtrmT/fs
>>273さん 私も。最近は落ち着いてたけど、遠征から帰ってきたらいろいろむかちくことがあって過食嘔吐しちゃった…。 明日からはがんがるぞ!! 273さんもがんがって!!

278 :Nana:04/01/18 03:34 ID:mvDcZMfL
過食嘔吐…漏れなんか1週間くらい何も食べなくても嘔吐感満載で
トイレと仲良し…
お陰で157で30キロ台目前。
不健康すぎる…ナキ


279 :Nana:04/01/18 09:30 ID:HstGCxWF
過食嘔吐って大変なんだね・・・
でも体に悪いから皆頑張って治してほしいな・・・

280 :Nana:04/01/18 14:12 ID:9Or4t7t5
277タン!漏れがんがるー!がんがるよ!なんかガンバローてオモター!月曜からメニュー決めつつ気楽にがんがりまつw

281 :Nana:04/01/18 21:07 ID:EdpBFphg
米やめて主食をキャベツにした。
自然とお通じ良くなって体重が58→51へ。
2ヶ月でこんな減るとは……。

282 :Nana:04/01/18 22:10 ID:rQ8O9fE8
281
まじでつか?!(゜Д゜)
自分も食事に気を使ってカロリーの低い赤ちゃんのやつ食べてるんだが
まずくておなかは空くはもう駄目ぽ。。。ノД;)
281さん詳しくキボン

283 :Nana:04/01/18 23:09 ID:fvSouqCe
キャベツ食べ過ぎるとおなか下るよー!

284 :Nana:04/01/18 23:31 ID:GJ7ltTlI
私はキャベツよりもやしの方が効いた。
火を通すと量が少なくなるから2袋分を醤油炒めして食べたら
次の日はすっかり快便。
今はキャベツを食い中だが、今のところは全然効き目なし…

285 :Nana:04/01/19 01:32 ID:zx+eh/7w
わたしはコーンの缶詰で
>>281>>284とおんなじ効果が得られてます^^
…とは言ってもまだ1週間目で2キロ減だけで
まだまだ先の結果は出てないけど期待してます。

286 :Nana:04/01/19 02:37 ID:bA4mJGFJ
285タソ コーンの缶詰って何して食べるの?やっぱりスープでつか?
他にバターコーンしか思い付かない漏れ(´・ω・`)

287 :Nana:04/01/19 06:13 ID:SocGlMTB
>286
シーチキンとキャベツと一緒にさっと炒めると(゚Д゚)ウマーだよ
味付けは塩コショウで薄めに。

288 :Nana:04/01/19 10:35 ID:j3aPatZ1
漏れも昔とぅふで>>281>>284タンと同じ効果だった

289 :Nana:04/01/19 13:06 ID:bA4mJGFJ
>>287マリガトン!美味しそう(・∀・)

色々効くのねー1種類だと飽きそうだし変えながらチャレンジしてみるYO!

290 :Nana:04/01/19 20:27 ID:1jVpXOiF
とりあえず野菜はたくさん食べたほうが(・∀・)イィ!!よね
炭水化物とか油モノとかもし摂っちゃっても一緒に野菜ガンA食うとか

栄養が偏ってるから太っちゃうわけだし。
野菜ジュースでも常に冷蔵庫に置いておけば
少しは安心する漏れw

291 :Nana:04/01/19 21:51 ID:Cd7aUT0c
そりゃあキャベツとかは米に比べてカロリー低いから落ちるでしょ。
やめたら体重戻るよ。野菜取るのは凄くいいと思うけど。

292 :Nana:04/01/20 00:48 ID:WPrLuQDn
>218
あたしも一人でジム行くの怖くて行けないよw
でも家では情けないことにすぐ諦めちゃう。
だからジムとかなら仕事帰りにそのまま行けるからいいかなぁと思って。
ここのみんなは頑張りやさんですごいよね!!
ジム行ってる人とかいるの?

293 :nana:04/01/20 02:55 ID:Klin1WTh
>>292


私は1人で会社帰りに行ってるよ
友達と一緒だとエアロビとか楽しいかもしれないけど
着替えとかお風呂の時が何か気まずいし・・・。
何より集中してトレーニングできないよ。
最初は勇気いるかもしれないけどみんな結構1人で来てるし大丈夫だよ。

294 :Nana:04/01/20 03:13 ID:hzEXjp3Z
過食嘔吐の危険性
http://www010.upp.so-net.ne.jp/ed-kokufuku/2_byoki4.htm
潰瘍性大腸炎になったら大変だよ…
うちの伯母さん大腸全摘出しなきゃならない状況に追い込まれているよ(激鬱)
下剤ODもコレを誘発する原因になるらしい。
胃破裂ってコワー…

295 :Nana:04/01/20 03:57 ID:Z1YgdHFJ
>294
コェェ(゚Д゚;)
やっぱり健康的に痩せるのが一番だよね。

過食嘔吐やめたいけどやめられないって人は
カウンセリングとか受けに行ったらいいと思うよー
失恋しちゃったーとかいう悩みでも気軽に行っていいところだから。
というのは看護師の卵やってる友達の受け売りだが。
カウンセリングは保険が利かないらしいので心療内科に行くとよろし。

296 :Nana:04/01/20 04:01 ID:Ujerg509
>292
漏れも一人で行ってるよー。
最初は恐かったし一人じゃなんか恥ずかしくて迷ってたけど
今のままでいる方がよっぽど恥ずかしいと思って決意w
ほとんどの人は一人で来てるし通ってるうちにいつも会う人と話とか
できるようになってくるから大丈夫!!
迷ってる人は見学だけでも行ってみるといいよ(´∀`)

297 :Nana:04/01/20 10:50 ID:yCjJ3S01
ダイエットで始めたエアロビが思ったより楽しくて漏れはもう趣味になりつつある(´・ω・`)つかここのスレにマイクロダイエッターいる?始めたいんだけど…

298 :Nana:04/01/20 11:05 ID:f8GhQS1C
野菜サラダをいっぱい食べるのって
健康的にOK&効果ありますかね?
もちろんドレッシングはカロリー控えめのもので…

サラダ好きだから、ずっと食べてても苦じゃないんだけど、
何かで生野菜のとり過ぎは良くないとあったので。。

299 :Nana:04/01/20 14:46 ID:AY3UrYTm
>298
生野菜より温野菜の方がいいと思うよ。
生野菜より量を取れるし身体も冷えない!
それに、多少の油と一緒に摂った方が栄養分が増す野菜もあるから、
炒めたりしてもいいと思う。

300 :Nana:04/01/20 16:40 ID:IV1MuJFz
あしたゼニカルが届く^▽^楽しみ♪

301 :Nana:04/01/20 18:17 ID:Kg6r4DTl
>294
漏れ、今は割とガンガッて三食食べながらダイエットしてるけど少し前お昼ケーキとかドーナツとかパンとか結構イパーイ食べて嘔吐してた。その時手の痺れとかあった…今思うと気のせいじゃ無かったんだな…。今もたまにやるけど恐さがわかったよ。ありがとう。長くてスマソ…

302 :Nana:04/01/20 20:21 ID:exMpTdBn
おいら、林檎ダイエットで、朝、野菜ス-プなど飲み
昼、林檎1個喰って、夜なにも喰わないかス-プのんでたら
1ケ月で5キロぐらい減ったど☆がんがろ。



303 :Nana:04/01/20 20:38 ID:SAV4IXX7
>298
生野菜ってサラダとかかな?
淡色野菜が多くなっちゃわない?

肌や体のためには緑黄色野菜だよ!

304 :Nana:04/01/20 22:03 ID:Kg6r4DTl
朝食をグレープフルーツ半分とキャロットジュース一杯にして、昼夜炭水化物少なめか無しのメニューでやってみてちょ★鶏ささ身は肉だけどだいじょぶ!あとは魚ね。

305 :Nana:04/01/21 20:28 ID:qdCURD0h
漏れもすっごい足太いのコンプレックスだったけど
お風呂の中でとにかくマッサージすると、日々細くなっていくよ!!
これ本当に感動した!!

あと、電車とか立ってる間はつま先立ち。
これもかなり効いた。ミニスカートが履けるあんよになったよ!!

306 :Nana:04/01/21 20:49 ID:QPXmIlMV
305
ふくらはぎ・ふともも両方きいた?
あとどのくらいで細くなった?

質問ばっかでごめん

307 :Nana:04/01/21 22:02 ID:K+DzDb6A
今までずっと食べすぎないように頑張って来れたのに,ここ数日間我慢出来ない…(ノ―`)。。。 そんな事全然無かったのに…(´・ω・`)

308 :Nana:04/01/21 22:39 ID:qdCURD0h
>>306
ふくらはぎはつま先立ちで
太股は足首で枕を挟んでぎゅーって押すの。内側に。
ギャル雑誌のモデルやってる子から聞いて実践したら
2週間くらいで足が少しづつ細く、そしてむくみにくくなった!!
あと冷え性も解消したYO!!

309 :Nana:04/01/21 23:01 ID:yukYiQyo
前に歩き方の講座みたいなのやってて
それでかかとからつま先に力を移行するようにする歩き方して
なおかつヒールの時は内股にならないように心がけて歩いたら
今まで使わなかったところが痛くなった。
そしてふとももも細くなった。

310 :Nana:04/01/22 07:37 ID:ZnlLzuf6
>292
亀だけど漏れも1人で行ってるYO
サッと行けて、サッと帰れるから楽。

ジム通ってる方、どんなクラス取ったり、どんなトレーニングしてますか?
漏れは体重を落としたいんだけど、それなら筋トレとかやらない方がいいのかな?

311 :Nana:04/01/22 21:23 ID:Ggtn5gHJ
最近水をいっぱい飲んでます。1日目標1.5〜2Lくらい。
できれば、ミネラルウォーターでそのうち最低500mlは硬水を飲んでます。
もともとちょっと腎臓が弱いみたいで、一時期すごい頻尿になって
びびったけど1〜2週間で一回量は多いけど回数は普通になりました。
それと同時にひどい乾燥肌がましになり、お通じもよくなって
悩んでたにきびも減ってきていい感じ♪
ちょっと体調壊してて運動やめてたうえに過食気味だったのに
体重も増えてないし、結構いいみたい。
今からさらに運動して体を締めます!

312 :Nana:04/01/23 09:46 ID:0TaT5Zvh
すごい久しぶりに体重はかったらおぞましいことになっていた。
ジムとかいって運動したいけどどうも気恥ずかしかったり怖かったりで足がすくむ。
一応自分で運動(ジョギングとか縄跳び)してるけど どうも基本的な筋力が衰退まくりで
長い時間続かない・・・・・・ヘタレなのかな。

ジム行ってる方にどういう雰囲気かお聞きしたいです。
巨寸前の私でも入っていって大丈夫ですか?


313 :298:04/01/23 11:33 ID:JQWF//7W
>299、303タソ

亀だけど、レスマリガd
炒めるのでもいんですね。
油って取っちゃいけない気がして…ちょっと安心。
実は茹で野菜が少し苦手なので、炒めて食べてみます。
お肌も最近ボロボロなので、
ちゃんと緑黄色野菜取らなきゃ。



314 :Nana:04/01/24 02:54 ID:OWkG2nB5
「1日1食は醤油や塩を使わない食事にしたほうが良い」という何かの記事のを読んで、夕食を青汁とシリアルにした。
今はフルーツグラノーラにハマっているが、便秘も解消されていい感じ。
165cm52kgだったのが2週間で49kgになったよ。

315 :Nana:04/01/24 06:02 ID:xKGNXGQ1
>310タソ
体重落としたいなら筋トレも必須だよ!
有酸素運動は脂肪だけじゃなくて筋肉も同時に減らすことになるから、
筋肉減るイコール基礎代謝が下がる→少ないカロリーでも身体がやりくり出来てしまって
摂取カロリーが余る→体重減らない→(+д+)マズー
なことになっちゃうから、2・3ヶ月後のことを考えると筋肉もちゃんと鍛えてあげないと。

ちなみに漏れはいつも、マシン→有酸素(バイクorウォーキング)
→スタジオ(エアロビ、ステップ、バーベル等)な感じで出てるYO
もうちょっとお腹が引っ込んだらプールデビューしますw

316 :Nana:04/01/24 06:26 ID:xKGNXGQ1
>312タソ
自分で運動しようとするのはエライけど、本当に巨寸前だとしたら
ジョギング・縄跳びは負担がかかりすぎるからやめた方がいいと思うよ・・・。
早足大股でウォーキングの方が長時間できるし効率よく脂肪が燃やせる。

ジムは巨寸前でも大丈夫。寧ろ応援してくれるw
今は痩せてるor普通だけど、入った時はヘビー級だったって人が多いしw
自分で家で運動するのと違って苦にならないし1度行っちゃえば長時間できるから、
もし時間があるなら利用してみるといいよ。

連続なうえ長くてスマソ

317 :Nana:04/01/24 13:39 ID:2Fq1j/xT
今ボクササイズとかボクシングとかにすごい興味があるんだけど
やってる人いますかぁ?
ボンシングとかだったら筋肉もつくし減量にはぴったりかなって思ったんだけど。

318 :Nana:04/01/25 12:21 ID:m/lohuYm
実行して、又は細かい点が解らなくてする質問は許せるんだけど
何も知らない状態でする奴嫌。検索しろ。

319 :Nana:04/01/26 02:22 ID:vLOyqWyo
>>317
自分の行ってるジムにエアロビの授業の一つとしてあるんだけど。
ボクササイズとかいうやつ?
あれ、心地いい汗かけるし楽しいしお勧め。
ジムに見学した時にプログラムとか見せてくれるからあるかチェックしてみたらどう?

320 :Nana:04/01/26 18:40 ID:RG7Gmdz8
行ったんだけどエアロビしかなくて(ΦωΦ;)
ボクシングジムとか行こうとしたんだけど月@万とか言って‥高杉だし(ノω=V)
やっぱ水泳にしよっかな‥
苦笑


321 :Nana:04/01/26 23:01 ID:VNXvA/3X
意志が弱すぎていつも挫折する漏れ…ナキ
みなさんやる気を持続させる方法ってありますか?
参考にしたいです

322 :Nana:04/01/26 23:32 ID:yTG6LqkD
>321タン
漏れは誰でもいいから絶対負けない!って気持ちを持つよ(´∀`)
負けず嫌いな性格なんでw
ダイエットって自分との戦いだよね。
最近ぷにょってきたんで漏れも頑張る(`・ω・´)

323 :Nana:04/01/26 23:32 ID:RG7Gmdz8
綺麗になった自分を常に想像するww今ダイエット食品のモニター応募してきちゃった!
申込殺到してるって言ってたからむりぽだけど‥
漏れ巨体だからちょい期待ww

324 :Nana:04/01/27 00:36 ID:9kdNkkLI
ちょっと痩せたのに
「太った?」って言われた・・・ウトゥ
ムカツクからもっと痩せてやる。
マジ悔しい。くっそー!!!

・・・自分語りでスマソ。

325 :Nana:04/01/27 01:26 ID:JlXTMX1P
縄跳び一日1000回をなるべく目標にして続けると
痩せるって友達が実践しつつ教えてくれた。
確かに痩せてきてたのはあきらかだったんだけど
違う友達が縄跳びは足が太くなるよ!っていってて
漏れ、足が太いから更に太くなると思う怖くてできません・・・
誰か縄跳びダイエットしたことあるひといますか?

326 :Nana:04/01/27 01:35 ID:rFthrqhN
家族ともめて精神的なストレスのはけ口としてバカ喰いしちゃったら1ヶ月で3`増加した!
生理前とか体重増えるし極度の便秘症だから2,3`の増加はよくあったんだけど、
年末からどうもおかしくて気付けば顔の輪郭がひとまわり成長してた(鬱)
でも過食止まらず、ご飯のしたくは家族分全部漏れが作ってるから
余ったり味見してるうちにブクブクきたみたい。
5月にずっと一緒にライヴ行ってた友達の結婚式あるからそれまでに
160aの56,8`→50`に痩せたいよ!!
でも何か食べてないとイライラしちゃって余計にバカ食いにはしっちゃうの。
胃が痛くなるし肌もボロボロ。
体型も20代半ばで崩れ始めたし…ココにいるみなさんみたいに努力できる人間になりたい!!

327 :Nana:04/01/27 09:11 ID:ZZTN8oH/
>>326
わたしも冬休みだけの短期間で5キロ増加しました。
普段から1日、2日の間で2、3キロの増減あったけど必ず元に戻ってたし
ここのとこ様子がおかしくてすっかりひとまわり成長・・
すごく事情が似ててビックリです!もしかしたら私もストレスかな・゚・(ノД`)・゚・
太り具合も戻したい体重も同じくらいなのでとっても心強いですw
お互いがんばりましょう♪私は155の52キロ→2/2の身体測定までに48キロ→いづれは45に…(´・ω・`)


328 :Nana:04/01/27 09:12 ID:8l6qrLaL
嗚呼・・・痩せようと思うのに朝からモチ6個も喰ってまっただ(つД`)ゲプ

329 :Nana:04/01/27 09:21 ID:ZZTN8oH/
6個ですか。羨ましいですね。わたしなんて今年2個しか食べてないです…(´・ω・`)
早くダイエットに成功して普通の食事できる体になりたいな・゚・(ノД`)・゚・
ただいまマイクロダイエット中です♪




330 :Nana:04/01/27 13:07 ID:CRt3T0un
食欲を押さえられない人や我慢出来ない人は
鼻の下に香水をふきかけると
気持ち悪くなって食欲が無くなるらしい。
漏れもやってみる。

331 :Nana:04/01/27 13:23 ID:EYvT4GbJ
漏れ食べたくなったら食べるかも。先日もどうしてもポテチ1袋食いの欲求が
押さえられず、マック食べた後にポテチ食べた・・・

それまでは他にも甘いもの食べたい欲求とかあったけど、それをしたら
それも抑えられたYO!たまには自分を甘やかすことも大事かも。

332 :Nana:04/01/27 16:33 ID:yrlcpWJu
漏れも食べたくなったら食べるよ。
ストレスが増えたらまた食べる量も増えちゃうから。
でも、海藻とか豆腐とか、カロリー少な目なもの選んでる。

甘いものたべたくなったら、ふ○っこの煮豆食べてるよ。
かなり甘みがあるし、食物繊維たっぷりだから
ちょっとでも満足できる♪

あと、縄跳びすると痩せるみたいだけど
乳垂れるらしいw


333 :Nana:04/01/27 19:54 ID:5aihZwKA
久しぶりに覗いてみたり
皆さん頑張っているみたいで
ここに来ると負けるもんか!という闘争本能が・・・

脚痩せに聞くというルナウィッシュというサポーターとクリームを購入
クリームでマッサージしてから履いて寝るとかなりむくみ改善してイイですよ
あとは日中は遠赤外線入りのストッキングとスリムウォークでむくみ防止と冷え防止

334 :Nana:04/01/27 21:28 ID:ysMJsqTk
私もここの皆さん見てると励みになります♪ここ数日ゼニカルとヨーグルトで頑張ってます。
初めのうちは着実に体重が減っていたんですが昨日から便秘・゚・(ノД`)・゚・
ゼニカルの効能上、便秘なんてあるわけないって勝手な思い込みしてたんでかなりショック。。
一昨日まで快便すぎて授業中トイレ行きたくなるのを我慢してたくらいなのに

335 :Nana:04/01/27 21:40 ID:0iWjyJmR
325サソ
漏れそれして1ヶ月ちょい位で3キロ落ちたよ。
間食やめて、食事制限もしてたけど。
足は縄跳び終わった後に念入りにマッサージすれば大丈夫。
詳しいことは美容板の縄跳びスレ見てみてください。

336 :Nana:04/01/27 22:41 ID:XRHnTawx
もうちょいでバレンタイン…
何かお金なくてもできるのってありますか…?
麺にあげたいけど…、肉肉しててあげれないよ--
ウワァァ━━━━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━━━━ン!!!!

337 :Nana:04/01/27 23:07 ID:T38qpzda
>336
やっぱり運動と適度な食事制限でしょう

338 :Nana:04/01/28 14:46 ID:5icJ5bcQ
最近にがり飲みはじめた。
お腹の調子は良くなったけど、もの凄く臭い屁が大量に出る…(;´Д`)
他ににがり飲んでる人もそうなんかなあ。キチャナイ話スマソ。

339 :Nana:04/01/28 21:29 ID:IicdraaI
>>338
うちのママンはそれとビール酵母を併用していて、
1ヶ月に5kg痩せたって言ってましたYO。
ちなみに体が暖かくなるそうな。

340 :Nana:04/01/28 21:36 ID:9Yh010rE
ウエスト49センチキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!

でもまだ太ももとか腕が太いよぐすん。・゚・(ノД`)・゚・。
ここのスレ見初めて83から54kgまで落ちたよ。・゚・(ノД`)・゚・。

341 :Nana:04/01/28 21:36 ID:9Yh010rE
最悪だ_| ̄|○
59センチの間違いでした_| ̄|○

342 :Nana:04/01/28 22:13 ID:96OruSW6
九州にもやっとヘルシア緑茶が上陸するらしい…
関東とかではもうブーム過ぎてるのかな?

343 :Nana:04/01/28 22:17 ID:9Yh010rE
>>342
サンガリアのカテキン500とかはどう?
あれヘルシアよりも安いしカテキンの量も多かったと思う。
通販もやってるし、2箱以上だったら総量無料にしてくれるし
かなりお勧め。

344 :Nana:04/01/29 08:27 ID:f2mom2At
341タソ、
59センチの間違いでも83から54は凄いよ!!オメデd!!
ちなみに何ヶ月でですか?このスレ見始めてから・ってことは結構色々
やったの??詳細聞きたいでつ(´・ω・`)

345 :Nana:04/01/29 20:23 ID:PLm+URoN
胸減らしたくないけど痩せたい漏れ。
何をしたら胸が減りまつか?
とりあえず 腹筋+スクワット×100して
ご飯は夜のみ炭水化物抜こうと思うんでつが・・(ちなみに当分は紅茶程度にしようかと)
胸はただえさえ小さいから減らしたくないよー(ナキ

346 :Nana:04/01/30 01:04 ID:SBwZLKys
>>344
約1年半ですねw
最初はエキストに始まりヤンヒーにも手を出しました。
楽天のこれは効くってのに片っ端からやってみたり・・・
われながら情けない_| ̄|○

一番効いたのはBMストレッチとジムで無理なく運動すること。
そして正しい歩き方をやって気が付けば正しい姿勢を常に保つことが
一番よかったみたいです。
とは言ってもまだまだ脂肪がつまめるのでがんばります。
風呂の中で音楽聞きながらマッサージしたら汗がいっぱい出て
痩せていいよ。

347 :Nana:04/01/30 10:36 ID:x5q0vRzd
346タソ
344でつ。はぁ〜凄いですね!やっぱ運動が一番良いのかな。
漏れお風呂長湯すると眩暈するからだめぽ・・・苦。

あと、最近にがりを良く飲み物に入れるようになったんだけど
お腹がくだってるのってそれの所為かなぁ(´・ω・`)
摂取量変えた方が良いのか・・

348 :Nana:04/01/30 13:54 ID:Dw0b4Hve
下半身太りに効くダイエット方法を教えてください!

349 :Nana:04/01/30 15:15 ID:atfmjrir
めまいしても長風呂つづけてるよ〜、一番効果が早くて手軽!
風呂のあとに柔軟、ストレッチもすると何かをやり遂げた感がある(ワラ

350 :Nana:04/01/30 15:33 ID:AI1vdc4H
うん、長風呂はイイよね!
漏れもやってるけど、かなりみんなから
痩せたって言われてうれしい!
ま、まだまだなんだけどニガワラ
でも、前に長風呂しすぎで逆上せるわ、
次の日のライブで倒れるわ大変だったから、
程々にね・・・・

351 :Nana:04/01/30 15:38 ID:/xh1nOo0
デューク更家(だっけ?)のウォーキングやってる人いる??

それと最近カロリーオフストッキングやっと入手したんだけど
ハイソックス薄い・・・冬コレじゃキツイ(´・ω・`)

352 :Nana:04/01/30 16:08 ID:udjRXun+
>351
まだやってないけど始めようかと <デューク更家のウォーキング
この前、駅で見かけたけど、カコイイおじさまだった。自然に目が行く…
あれってビデオかなんか出てたよね?

353 :Nana:04/01/30 17:21 ID:/wvnJq65
長風呂でめまいがするのって、水分取るないからじゃないのかな?
ミネラルウォーターでもスポーツドリンクでもいいから、
長風呂するならペットボトル持って入った方がいいよ。


漏れ、2・3週間前にテレビで見てからデューク更家のウォーキングやり始めたよ。
本当はもっと前から知ってたけど、どうも胡散臭くてなんかやる気がなかったんだけどなぜか急にやる気になったw
テレビで見た時にサンプル?としてやってた人見ると、2週間続けて体重が2s減るか減らないかだったから
急激に落ちるわけじゃないし、即効性を求めるなら続かないかもね。

354 :Nana:04/01/30 17:27 ID:EnhfbwaF
>338タソ
漏れもにがりのせいかおならが臭い・・・
漏れだけじゃなかったのかとチョト安心


355 :Nana:04/01/30 17:42 ID:trNDJjTm
312です。
レスくれた方有難う。
勇気を出してジムに入会してみました。
プールで泳ぎまくる予定。
2月スタート  がんがる!

356 :Nana:04/01/30 18:35 ID:J09vR/be
>347
ニガリ飲み始めてどのぐらい?
漏れ、ニガリ飲みはじめは快調すぎるぐらい出てたけど数日したら慣れたみたいで普通に戻ったよ。
ただ漏れはなんか不安になってニガリの量を増やしてしまって最終的に下痢と吐き気でダウンした…
長いこと飲んでて下痢が続くなら量を控えるかいっそ飲むのやめた方がよいかも…

357 :Nana:04/01/30 21:03 ID:llnNYzCv
漏れニガリ飲んでるけど何も変わらない…なんでだろ。

358 :Nana:04/01/30 22:08 ID:J09vR/be
>357
356ですが
人によってダイエト甘味料で下る下らないあるのと同じでやっぱ体質じゃないかな。
漏れダイエト甘味料もダメなんだよ…(;´Д`)

摂取量(摂り過ぎ)も関係あるとは思うけどね。

359 :Nana:04/01/30 22:34 ID:dow4UQvl
やべぇ…過食嘔吐がクセになってる…

360 :Nana:04/01/30 22:57 ID:trcYtn/0
ニガリって
あまり取りすぎると体を壊すって聞いたけど大丈夫なの?

361 :Nana:04/01/30 23:14 ID:OCJrpl8I
二ヶ月でウエスト八センチ痩せた。
漏れってやればできるんだな(*´Д`*)w

362 :357:04/01/30 23:18 ID:llnNYzCv
>356たん


そっかーやっぱり体質とか関係ありますよね…自分に合う物を捜すのも大変だ(汗

363 :Nana:04/01/30 23:22 ID:Y95d3Nxd
にがりは濃度にもよるけど1日に大サジ2〜3杯なら適量かと。リセットダイエットしたことある人居ませんか?安野モヨ子さんが1週間で5kg痩せたってやつなんですが…(´・ω・`)

364 :Nana:04/01/31 00:11 ID:cdsUkiVE
にがりって、1日小さじ半分が限度じゃないの?
エッ●に書いてた。

365 :Nana:04/01/31 00:19 ID:LgGV62M5
>363
やったよ!D`普通に痩せた★
でも普通に次の@週間でリバった漏れ(ノω=V)
ぁれメニュー考えたり結構めんどぃかも。。家族の協力もいるし。
でもかなりその@週間ゎ体すっきりしたょ!

366 :346:04/01/31 01:40 ID:1/PyTpTl
>>347
レスありがd。
自分も最初全然長風呂だめだったけど
ぬるいお湯でウォークマンでCD1枚聞く程度で水もって本持って
お風呂入ってますw だんだん時間長くすることもできるしすっきりするし
疲れるから安眠できるしいいよ。
歩き方もデュークなんとかだと思うけどテレビ見てやりはじめました。
おおきゃくを治したくてやり始めたんだけどやり始めて2、3日で
太ももの外側とふくらはぎの後ろ側が痛くなりました。
今まで使ってない筋肉を使ってるんだなって思ってたら
脹脛も33センチまで細くなったし、まだまだがんがります。

367 :Nana:04/01/31 07:15 ID:22myK2eO
356タソ
347でつが、ニガリ取り始めてまだ4日くらいです。初めは飲むのも
抵抗あってすぐ吐いたりしました・・・。
有価、摂取量ですかね?漏れコップ一杯の水飲むたびに
小さじ2杯分くらい入れてました(アセ

あと、どなたかシトラ・ノクターン式ダイエットってやつやった事有る人
居ませんか??元アニマル探偵団のコアラと三原じゅんこ夫妻がチラシに
出てるやつなんですが。見る限り本人達も痩せてるし、かなり効果有りそう
なんですが、コアラじゃない一般の人の写真は縦に細長く
しただけな感じなんだよね・・・。

368 :Nana:04/01/31 09:41 ID:jtJOGH1I
>367
濃度が濃い薄いって言うのも関係するから一概には言えないけど
コップ一杯のむ度に小さじ2杯は入れすぎだと思うぞ(;´∀`)
半分ぐらいにしても良いんじゃないかな。
因みに漏れは何度かニガリやったんだけどコップ一杯に5〜6滴入れてて4〜6日で便の方は落ち着いたよ。

369 :Nana:04/01/31 10:04 ID:jtJOGH1I
>362
難しいよね。漏れガルシニア、ダイエト甘味料、ニガリで失敗して
ケキョーク運動+食事制限に落ち着いたのに昨日普通に立ってただけで目眩がした(ニギャ
漏れ自身、丈夫だしちょっとぐらい食べなくても平気と思ってたからビクーリした。
ここにいるみんなも自分の体を大事にしてね。過信は禁物だよ(;´Д`)ノ

370 :Nana:04/01/31 10:06 ID:LmB9jy7u
漏れは汁物飲むとき2〜3滴入れて飲んでる

雑誌にもあったけど、1日10滴位がいいみたいだよ?
なんでも採りすぎはイクナイ。

371 :Nana:04/01/31 10:15 ID:U6Iisoj2
>>359タソ
漏れも…イライラしたときとか、スイッチ入っちゃったらもうどうにも止まらない。
体にも心にも悪いのはわかってるんだけども。
ストレスからくる過食て厄介だよね。。
また病院いくかなぁ。。
克服できるようにお互いがんがろ〜

372 :Nana:04/02/01 15:18 ID:z4ihvW+Y
ラーメン食いたい・・・

373 :Nana:04/02/01 19:36 ID:tliTWrBJ
漏れ、ラーメン屋さんでバイトしてるよ。
毎回まかないはラーメン・・・

374 :Nana:04/02/02 08:46 ID:85HPr2Mu
せっかく10kg減ったのに2年経った今また食べるようになってきた…(´・ω・`)
酢昆布食ってると(・∀・)イイ!って聞いたけどどう思います?

375 :Nana:04/02/02 15:09 ID:K+TO+0zi
374
どう思うも何も、酢昆布食ったからって痩せるわけない。

376 :Nana:04/02/02 15:30 ID:VFp8BbU0
あのね!概出だったらごめんね!!
ダイエットに効果的な素敵な食材のこと聞いたからみなさんにもどうかと思って。

漏れの叔父さんが半年振りに会ったらとんでもなく痩せてたからどうやったか聞いてみたの。
その叔父さんは心臓病で医者に痩せろって言われたらしいんだけど、
酒もタバコもかなりいける人で、止められないと。
用は我慢できない我儘な叔父だんだ(ニガ
で、普段どおりの食事で注意された塩分だけ気にして
食べ物になんでもお酢かけたんだって。
酢の物とかを食べるんじゃなく、おかずに+お酢。
お味噌汁+お酢。
漏れも今試し初めて2週間だけど、最初はどのくらいかけて良いかとか
何にかけていいかわからなかったけど、なんでもいいの。
苦手な人はちょこっとずつとか、いろんな物に少しずつかけるとか…。
合わないものもあるけど、そんな時はご飯に少しお酢をかけるようにしてる。
2週間くらいは常に便秘だった漏れは2日に1回位になったよ
これなら無理せず、特別な運動もいらないし毎日できるからオススメ!!
ちなみに叔父は半年で14`落としたって!!

377 :Nana:04/02/02 15:49 ID:T2nVV9uh
酢かぁ・・・漏れあんまり得意じゃないんだよね。
でも酢は体に良いから、合いそうなものにはかけてみよう。

378 :Nana:04/02/02 15:52 ID:IOJNaEi6
リセットダイエット終了した途端気が緩んで気持ち悪くなるまで食べちゃった…チーン
ほんと自分意志弱くて自己嫌悪(´・ω・`)

379 :Nana:04/02/02 17:26 ID:ryTLf9j/
指の先に本命麺の名前書いて
毎日本命麺の女ネタ思い出して怒りと嫉妬の感情を忘れないようにして
食べ物を極力節制して辛いトレーニングも頑張った
56`→42`まで痩せました。もう上がってしまったけれど本命麺ありがとう

380 :Nana:04/02/02 20:00 ID:mLi0NMcJ
アナタスゴイヨ!


381 :Nana:04/02/02 21:46 ID:FclfpBH1
>>379
嫉妬云々はアイタタだけど凄い努力だ・・・w

382 :Nana:04/02/02 21:50 ID:KnXnBtQd
30.9%あった体脂肪が今日測ったら29.9%になってた!
少ししか変わって無いけど嬉しい
背筋と腹筋を毎日ほんのちょっとやってただけなんだけど・・・

やっぱり高野豆腐の効果かなぁ?
高野豆腐毎日1枚食べるといいらしいよ

383 :Nana:04/02/03 00:23 ID:WvGf0VGm
今日は夕飯ハクサイスープのみで耐えるぞ!!!(`・ω・´)






と思っていたんだけどハクサイスープ鍋まるまる1つ(白菜2個分くらい)食べちゃって
「もうどうにでもなれー」
とか言ってるうちにいつもとかわらぬ食べ物の量…

もうダイエットスレ見るのやめよっかな(´・ω・`)

384 :Nana:04/02/03 02:43 ID:8KuJ29d2
今ダイエット中なんだけど、今度初デートでドィズニーに行くから
行ったらいっぱい食べちゃうかと思って坊主買ったんですけど
これって、朝飲んだら、その日のうちに効果出始めちゃいますか?
もしくは、その日のうちに効果出た人いますか?
パレード見てる時とかに腹下すのはちょっと嫌なので飲むか飲まないか
悩んでるのですが・・・

385 :Nana:04/02/03 02:59 ID:LNcK5g9P
384
坊主は食後だよ。でも、あまり効かないと思いまつ。
すっごい飲みづらいし、漏れは初めて飲んだとき思わず吐いた…

386 :Nana:04/02/03 08:50 ID:t3oevp1K
>384
デートまで何日かあるなら試してみるよろし。

387 :Nana:04/02/03 14:23 ID:dxFsacMl
ずっとロムってたんだが、このスレ見てたら何だか凄くやる気出て来た。
自分ギャでもゴスじゃないからスレ違いかもしれんが、言わせてくれ。
今日からダイエットがんがる。マジでがんがる。
157/58で今人生最大にヤヴァイ体を、次回麺に会う時までに157/45にするよ。

突然スマソ。皆さんがんがってね!
陰ながら応援しとります。

388 :Nana:04/02/03 14:33 ID:kdwW+tgF
コスプレ板から出張。
太っても私はイケてる!なんて根拠の無い自信を持った女が蔓延し、コチラのV系やロリは壊滅、破滅の一途を辿っております!
どうか皆様、頑張って下さい。

389 :Nana:04/02/03 15:05 ID:5BOqPwWx
過食嘔吐がとまらんYO;ナキなんか吐いた直ぐ後でも次の食事のこと考えてる自分でにカンパーイ(´∀`)
カリウム不足でそのうち震えきそうだ…

390 :Nana:04/02/03 16:36 ID:xoRz6hro
389
漏れなんかいまいち吐き方が分からなくて中途半端に吐いてる・・・
なんとかしたい(´д`)

391 :Nana:04/02/03 18:24 ID:Zh7CSZ1b
>>387
同じ体系!!!
一緒にがんがろ!!!
とりあえず、月末に麺ではないが思い人に会う予定なんでがんがります。

392 :Nana:04/02/03 21:24 ID:hu2USdUV
次元が違う…_| ̄|○
そして自分は病院送りの方がいいんじゃないかと思ってしまった。

393 :Nana:04/02/03 22:39 ID:/yBOv7ES
>389
カリウムはドライプラムやプルーンに多く含まれてるよ。気休めにでも食っておけよ。
過食嘔吐はマジで早めに対処にないと精神と歯がボロボロになるし
健全な精神と健康な歯を取り戻す為には莫大な金と時間がかかるぞ…_| ̄|○
私は金が続かなくて無理だったが、心療内科で過食の治療とか試すのも良いぞ。

王道ダイエットが一番だと知りつつもスリファとスタ2を始めてしまったよ
昇降運動と筋トレもちゃんとしてまず基礎代謝をageを目指そう…

394 :Nana:04/02/03 23:39 ID:FefUxmaq
ゼニカル買っちゃった!
はやく届け〜!
運動もがんばるっ
絶対にヤセてやるー!!

395 :Nana:04/02/04 00:53 ID:QxFrPf75
過食嘔吐な書き込みは定期的にあるが、
メンヘル板に行ってホスィと思うのは漏れだけだろうか。


396 :Nana:04/02/04 00:58 ID:kbimSfQq
過食嘔吐は微妙にスレ違いな気が・・・ニギャ
スレタイからしても皆でダイエット頑張ろうぜ的なスレだからさ。
そう厳しく糾弾する気もないが。

397 :Nana:04/02/04 10:01 ID:6Ivsv6xe
ここ見てやる気でてきますた(シャキーン

長風呂はやっぱ良いみたい。
↓美容板より。おふろの活用法、楽しみ方が参考になってイイ!!
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1074602861/l50

朝の長風呂はマズイかな?と思いつつ今から行ってきます

398 :Nana:04/02/04 11:49 ID:+NopOMCF
約二週間後に大好きな麺に会うのですが今のままでは本気でヤバいです…
二週間で出来るだけ痩せたいのですが良い方法ないですかねぇ…?

399 :Nana:04/02/04 12:28 ID:V4oebpFj
>397
朝風呂は風邪ひきやすくなるとTVで言ってたよ。
風呂後すぐ寝るならいいんだけど。
>398
リセットダイエットでもやってみてはいかがだろうか?
それかデューク更家のウォーキングは早い人で1週間で効果出る。

400 :Nana:04/02/04 12:29 ID:6YjpdsEC
>379
すごぃですね!
漏れもやってみよっかな‥
379さんゎM`も何ヵ月位で痩せたの?

401 :Nana:04/02/04 13:07 ID:+NopOMCF
399
リセットダイエットって何ですか…?
初心者でスマソ;

402 :Nana:04/02/04 13:32 ID:V4oebpFj
>401
美容板にスレあるし、本も出てるよ。
どっかの漫画家がこれで1週間で5s痩せたらしい

403 :Nana:04/02/04 18:57 ID:LyRSnCiy
>401
聞く前にまず自分でググってみよう。


もやしマンセー!
前にここで「もやしで便秘解消」って書き込み見てから
試してみたけど、本当にいいわ、もやし。
お腹痛くならずにスッキリ。
安いけど、足が早いってのが難点かな。
全部まとめて茹でて冷凍って、もやしでも大丈夫なものかどうか…

404 :Nana:04/02/05 00:17 ID:UMOv5kqy
下半身痩せをしたいんだけどなにか良い方法はないかな?
やっぱり運動しかないのかねぇ

405 :Nana:04/02/05 13:33 ID:MPn7gwIo
384サン
亀だけど、坊主って別にお腹下さないよ?


406 :Nana:04/02/05 18:31 ID:BN05iusl
にがり豆腐つくって食べてる人いる?
ウマー(°∀°)で食べすぎちゃってケキョーク痩せない漏れ・・・

407 :305:04/02/05 21:22 ID:KY29QVOx
レスありがとうございます
何日かあるのでやってみようかと思います

でも、コレって毎日飲まないと意味ないですよね?
昨日飲んでみたらまずかったのでコーンスープに入れて飲んじゃったんですけど・・・

405
みたいですね。今のところ下りません

408 :384:04/02/05 21:24 ID:KY29QVOx
レスありがとうございます
何日かあるのでやってみようかと思います

でも、コレって毎日飲まないと意味ないですよね?
昨日飲んでみたらまずかったのでコーンスープに入れて飲んじゃったんですけど・・・

405
みたいですね。今のところ下りません

409 :Nana:04/02/05 21:45 ID:8oIR6vyP
ダイエット食品(薬)とか
試してみた人いる?
何が一番効きますたか?

410 :Nana:04/02/06 00:55 ID:AccdYdBa
ボディ・クリエーター使ってる人いる?
ママンがくれたんだけど。

411 :Nana:04/02/06 01:51 ID:9Oxd21Gj
漏れは153/56です。
色々試してみるんですがちょっと痩せて戻ります。
凄いコンプレックスで人の目が怖いです(ノД`)特に若い男や女が怖い…。
「見た?今の女めっちゃデブくね?キモー」
って言われてそう。
もう病気並に気になる。
一人で外歩けない…。
皆さんのおすすめダイエット教えて欲しいです…(´・ω・`)

412 :Nana:04/02/06 03:27 ID:M7J4o8mO
通りすがりですがガイシュツでしたらごめんなさい。
前にダイエットに成功した方からリバウンドしないで痩せるコツを聞きました。
よく噛んで食べる事だそうです。
油抜きは難しいから中々出来ないだろうし、
断食なんて持っての他だとおっしゃってました。
効果はバッチシですが但し時間は掛かるとの事でした。
無理なダイエットをしている方がいるみたいだったので、
参考になるかわかりませんが無理はせず健康的にダイエットして下さいね。

ウザーだったらスマソ。

413 :Nana:04/02/06 04:12 ID:UD+1Zef6
>>411
そんなことない。
その数値ならめっちゃデブ とかはないよ絶対。
振り向かれるなんてことないって!!ガンガレ!!

414 :Nana:04/02/06 06:03 ID:SLzgf3tk
一人暮らしの子、コンビニ暮らしやめて自炊にするとお金は貯まるし痩せるしサイコーだよ!
ちなみにスーパー行く暇あまりないからママンに食材とレシピを二週間分送ってもらってます
農家なもんで

415 :Nana:04/02/06 12:09 ID:Cy59yoIk
自炊は痩せるらしいよね
実際うちの姉が結構痩せたウラヤマ

416 :Nana:04/02/06 14:03 ID:GCVHafV/
411
その気持ち分かる!
私も同年代の人が怖いよ…。
でも沢山外出してると慣れてくるよ。外歩くとダイエトーにもいいし。
近所のコンビニに行くとか、近い距離の外出から始めるといいかも。

毎日もも上げを、太腿が痛くなるまでやってます。
頑張って膝が胸につくくらいまで上げてたら、一週間くらいで内ももが引き締まってきた!
太腿が気になってる人お試しあれ!

417 :Nana:04/02/06 22:02 ID:VyNHAv4M
158/58。
やばいやばいと思いつついつまでもダイエットできない性格でした。
でもこのスレ見てたらがんばれる気になりますた…。
6月までにはせめて49キロか50キロになりたいです。
がんばろ!

418 :Nana:04/02/06 22:42 ID:tpqP64q2
416
もも上げて上げて歩くのって恥かしくない??…(´・ω・`)
モデル歩きすると骨格がよくなるって聞いたから
モデル歩きしてたら人の視線が気になってしまう。。。。。



419 :Nana:04/02/07 06:34 ID:MkgYjL14
>418
416タンではないが、ももを上げて歩くんじゃなくて、ただのもも上げでは?

そいえばもも上げって中学の時の体育でやらされたな…
太もも痩せたいから、ちょっと頑張ってみる!(・∀・)
あと412タンのよく噛むことも忘れないでやってみよう。

420 :Nana:04/02/07 22:37 ID:wQOIH02e
脱げやすいスリッパで階段を上る・・・
やってたら少しふくらはぎ引き締まりますたYO

421 :Nana:04/02/07 23:22 ID:xXIARccO
親戚のすっげー痩せてて綺麗な人が街で
見知らぬ人に「ダイエット広告の使用後の写真を撮らせてくれ」って頼まれたらすぃ。。

漏れ、そういうのを頼もうと思ってたけど、、、
頼まなくてよかった・゚・(ノД`)・゚・

422 :Nana:04/02/07 23:56 ID:mZSM9jlj
ダイエットを続けるには、毎日やる!!ってムリして決めない方が良いみたいよ
毎日しなくちゃ!っていう意識がプレッシャーになってストレスになるし。
毎日した方が痩せるのは早いけど、たまには体を休める日があってもいいと思う
それで実際6キロ痩せたし。
小さなことだけでも出来ることはするとか。
つま先歩きはふくらはぎにきくし、トイレに行く時だけとかなら簡単に出来るし
歯磨きしてる時に空気椅子してみるとか。太ももに効くし
ウォーキングとかは時間かかるし出来る時にするとか、テレビ見てる時間に昇降運動するとか。
テレビ見ながらも出来るし。
昇降はお尻もウエストも引き締まるし、ふくらはぎも細くなるよ。
食事制限なんかしてないしお菓子もお肉もいっぱい食べてる。
でも6キロ痩せたよー
小さなことの積み重ねでちょっとづつ効果出てくる
食事制限したらもっと早く痩せたかもしれないけどね。

長々とおせっかいでごめんなさい。
でもこのスレの人たち皆がんばってるし、居心地いいから教えたくて。

423 :Nana:04/02/08 03:00 ID:S457GMzh
>>422
自分も最近はそうしてます。
やっぱ生理の時は味覚が変わるし、無償に食べたくなる
その時はあんまり無理しないで体が欲してる食べたいものを
少し食べるようにしてる。
その時は一時的に増えるけど生理終わってから頑張ったら
痩せやすいし、どうしても体が欲しい時は1回考えて食べてるよ。
やっぱストレスが一番の敵だもんね。

424 :Nana:04/02/08 15:04 ID:Un8Z8vwm
ゼニカルやったことある人に質問なんですが
あれって一回に何錠飲めばいいんですか?
英語ばっかで読めなくて・・・
すみません教えてください!

425 :Nana:04/02/08 15:38 ID:uIQoNeFn
顔痩せしたいんでつが…何か良い方法ありませんか?
宜しければ教えて下さい(´Д`)

426 :Nana:04/02/08 15:41 ID:cg/1llhT
実は腹筋を続けると顔が引き締まる。
あとはマッサージとかくらいしか判んないや。

427 :Nana:04/02/08 17:54 ID:BHf+KUyL
先週からリセットダイエットしてますが
痩せ方が尋常ではありません。5Kgくらい落ちました。
生理終わった後だからですかねえ?
あと長風呂で足マッサージしてます

428 :Nana:04/02/08 18:15 ID:uIQoNeFn
>426
腹筋やると引き締まるんですか!さっそく実行します。
有難う御座いました

429 :Nana:04/02/08 19:00 ID:ImMqK1S7
>425
漏れも顔痩せしたい(´Д`)
少し俯くと二重アゴ・・・ウワァァン

430 :Nana:04/02/08 22:55 ID:ROcm0A3N
ちょっと戻ったー!!ナキ
せっかく東京遠征のために約7`落としたのに_| ̄|〇
維持できない…。
結果過食嘔吐はいくないってことがわかったよ。ナキワラ

でも漏れ、ガンバル!!
明日からよくカミカミ+遠征前のメニューするんだぃっ!!

長文、自分語りスマソ;;
決意表明したかったんだ…!!

431 :Nana:04/02/08 22:59 ID:H3nS8MtS
430タン ガンガレ!!!

432 :Nana:04/02/09 04:14 ID:utJ5lh+J
>>425
自分は小顔にするようの顎を鍛える器具使ってる。
けっこういいかも。

433 :Nana:04/02/09 04:52 ID:OHa8854+
>430
ガン( ゚д゚)ガレ
私もライブ、遠征前に体重落してリバウンドの繰り返しだから人事とは思えない。
あまり自分を追いつめずに、気楽に、ストレスを減らさないと遠征の後に一気にくるよ…orz
体重て以外と簡単に落ちるけど、それからの維持がとても難しいよね。

私がよくする、オスギが昔テレビで言ってた小顔にする方法…
確か過去ログに有ったと思うんだけど、顎を出来るだけ下に引き付けた後
顎を上に向けて、舌を出し鼻先に付けるようにし、目線は出した舌を見るようにするとか…
それを何回も繰り返す…と。わかりづらいな。スマン
エラが気になる人は、エラをクルクルマッサージするとエラの脂肪が減り目立たなくなるみたい
私はコレのおかげか顔から痩せるけど、腹の肉がヤバイ…
今日は酒飲んで暴飲暴食したので反省もかねてカキコ。
長文スマソ。食べた分運動しに逝ってくる…ボウショク シテモ(・ε・)キニシナイ!!

434 :Nana:04/02/09 14:35 ID:aw84Cq0x
体重って落としてから2ヶ月くらいはキープしないと
体の設定がまだ落とす前の状態のままだから
元に戻ろうとする力が強くてリバウンドするって聞いたよ。
それぐらいキープできたら今度はその状態に設定されるんだって。

435 :Nana:04/02/09 17:02 ID:zWLvl6Uh
来週の日曜日にゴスを着ようと思うんですが体型が気になってるんです。
151cmで45kgって太ってますよね・・。
今のところウエストはいいんですが足が太くて(汗)
一日一食で夕飯だけっていうダイエットはどうおもいますか??
皆様の意見をお聞きしたいです。

436 :Nana:04/02/09 18:10 ID:Ij8LuirH
>435
一週間限定でいいならとりあえず痩せはするだろうしいいんじゃない?
しかし一日一食にすると体がカロリーを吸収し易い状態になるので
夕食だけ・・・っていいながらその夕食を馬鹿食いしたら
余り効果は期待できないと思われ

437 :Nana:04/02/09 18:13 ID:Yd6Br8jh
余計なお節介で既出かもしれませんが・・・

食事抜きやダイエット補助剤では体重は減っても体脂肪率は変わらない(むしろ増える)ので、スタイル良くはなりません。
まして食べて吐こうと考えているなんてもっての他です。

親戚に過食嘔吐で凄く悩んでる子がいて、見ていて辛いです。
本人も治したがっていますが、一度ついた習慣は簡単には治らないのです・・・・・。
なので皆さん運動等で健康的に痩せてください。

説教ババアでスマソですが、この事を気に留めてくれると嬉しいです。お邪魔しました。

438 :Nana:04/02/09 22:16 ID:6KP/IrUR
>>435 決して太くはないと思う。エレガントに着こなし、振る舞いに気を付けてヽ(´ー`)ノオクレヨ

439 :Nena:04/02/09 22:21 ID:iLjEa7Go
相談です。リバウンドの繰り返しで今何やってもやせません・・・どうしたら
やせる事が出来るでしょうか?腹筋・腕立てなどは毎日やってます。食事と
少しずつ減らしてます。

440 :Nana:04/02/09 22:45 ID:xlY/Z7Zg
435です。
みなさん相談に乗って下さってありがdでした!!
出来るだけ運動しようと思い升・・。

441 :Nana:04/02/09 23:02 ID:WENxaeGb
漏れ2週間で10`落としたょ★微かな自慢!!藁。

442 :Nana:04/02/09 23:05 ID:4V4qgq6j
441
どうやって?
裏山だ…凄い。
おめでとう

443 :Nana:04/02/09 23:12 ID:mxM5ZEVL
男の俺の個人的な意見だが、
ぽちゃの子は乳でも勝負できるそ!

ただ・・・ぽちゃの幅取りすぎのスカートは迷惑なので注意だw
あとはウエスト部分や靴下の食い込み注意w
笑い話のネタになるぞw無理に小さいサイズも着ないほうがいいなw

444 :Nana:04/02/09 23:21 ID:oB4wjoFh
韓国旅行行ったら痩せたよ!
2泊3日で4キロです!
毎日5食以上食べたけど、、、、
キムチとナムルが良いのかな?と思ってます。

445 :Nana:04/02/09 23:24 ID:4V4qgq6j
443
鵜材。
ここはダイエットスレであって藻前の意見等聞いていない。

446 :Nana:04/02/10 00:19 ID:p7f59hbz
>443
スレタイ読んだ?
445に禿同。

447 :Nana:04/02/10 03:26 ID:j6a2UT95
漏れはお茶をたくさん飲むようになって(冬の今で一日2gくらい)
5、6`痩せた。甘いもんとかかなり食べてるけど、砂糖入りまくりのコーヒーとか
ソフトドリンクを飲むことが殆どなくなったからかな。
どっかの本で「意志は長続きしないけど習慣は続く」って読んだけどほんとに
そうだと思った。お茶いっぱい飲むようになると、水分豊かな野菜とかも好きになって
以前は「野菜食べたし身体にヘルシーなことしたなあ(´∀`)」って意識だったけど
今では「野菜やトーフ 純粋にウマー(゜Д゜)」って感じ。
以前精神すり減らして節食して痩せてたのが虚しくなった…。

てことで 水分補給しまくりなダイエット(?とりあえず代謝よくなる)お勧めです
梅宮アンナも「常にたくさん水分とってたくさん出すようにしてる」って言ってたYO!

個人的意見いきなり書き殴ってスマソ

448 :Nana:04/02/10 08:03 ID:yTaxlXZJ
漏れも水分はいっぱいとってるんだけど(一日1.5〜2g)、
確かに快便になるし肌も調子は。゚+.(・∀・)゚+.゚イイ!!!
でも漏れの体質なのか知らないけど朝起きると顔がすごくむくんでる(⊃Д`)
それさえなければいいんだけどなぁ…どうしたらいいんだろう。

449 :Nana:04/02/10 13:43 ID:SRKbf4Xp
飲水ダイエット中の者ですが、448タンは寝る前に水分いっぱい取ってるのでは?
漏れも生活リズムの関係で寝る前に結構飲むんだけど、その後に
じわじわ汗かくくらいゆっくり時間かけてお風呂に入ると、あんまりむくまなくなったよ。
それか取る水分をいくらか硬水に変えてみるのもいいかと。
お肌も、お腹の動きもさらによくなってかなりいいです。

450 :Nana:04/02/10 20:49 ID:i9XWLm6H
448タン>
確か、水分と塩分は一緒に摂取するとむくむので特に夜は塩分控えた方がいいかも
漏れも水分摂取頑張ってまつ(´∀`*)

451 :Nana:04/02/10 23:16 ID:ULh+n9ky
漏れもむくみ体質。
なんで寝る前と朝はマッサージ必須。

ダイエット二日間くらいさぼっちまったー。鬱
忙しい→食事適当になる→ダイエット習慣崩れる・・・
意思薄弱な自分鬱だ。
ここ見てまた頑張ろう!

452 :Nana:04/02/12 00:08 ID:QgIbo5ws
ジム行き始めてから1ヶ月。太った・・・って有価、体重に変化がない
確かにちょっと暴食気味なんだけど、週に3日は通ってるのに・・・
こんな予定じゃなかったのにー

453 :Nana:04/02/12 02:05 ID:+uK4EKCp
筋肉が付き始めてるんでないの?
それか、暴食気味っつう量が半端なくすごいとかw

454 :Nana:04/02/12 14:50 ID:WPyvMVA3
やっと
163の54になりました・・・。
それでも太い? でももとが65あったから自分的にはめっちゃ嬉しいw

>452
それ筋肉だYo!ほんでその後に脂肪が落ちていくんだよ。
筋肉つくと代謝いい身体になるからその後太りにくくもなるし。
気楽に続けると良いとおもうべ。

455 :Nana:04/02/12 17:12 ID:3PVyvASM
>>452
自分も最初は体重減るどころか増えた。
なんで頑張ってるのにヽ(`Д´)ノって思ったけど
サイズと体脂肪は落ちてるから気を落とさないでがんがれ。

>>454
おめ!!

456 :Nana:04/02/12 17:16 ID:uzmN9kRJ
脂肪の方が筋肉より重いのです。
とりあえず継続。
継続すれば必ず結果は出てきます。
漏れも継続的に(たまにサボりはしますが)やって2キロ減った。
がんばり過ぎないくらいにがんがれ!!



457 :456:04/02/12 17:17 ID:uzmN9kRJ
間違えた!
「筋肉のほうが脂肪より重いのです」が正解。
ゴメソ…逝ってきます…

458 :Nana:04/02/12 17:50 ID:mpYUu+Qi
以前なんでもかんでもお酢かけて食べるといいとカキコしたものです。
漏れにも変化があったんでご報告させて頂こうかと…。

体重的な変化はそんなにないんだけど、重度の便秘が解消されて2日に1回は出るようになった。
ライヴとかでかなり暴れても汗かかない新陳代謝激ワルな漏れが化粧落ちるくらい汗かくようになったし。
なにより肌荒れがよくなり吹き出物で悩んでいたのが嘘のような現在です。
食べる量も変わらず運動もこれと言ってやってないけど
これだけ変化がでたのには正直驚いてます。
今後も続けて目指せ56`→50`です!!

459 :Nana:04/02/12 17:55 ID:DaXq3sa6
リセットダイエット初日・・・かなり辛いッス・・・
昼寝してたら炭水化物の夢見た・・・。
現在153cm44`で、あと三キロがどうしても痩せられなくて半年経過しますたので
もう最後の手段ですよ・・・
夜飯も肉かよ・・・漏れ肉あんま好きじゃないんだYO!!!!!!!!

460 :Nana:04/02/12 18:04 ID:Rm1F0s93
無理して肉にしなくても魚食べれば良いんじゃ?

461 :Nana:04/02/12 18:08 ID:w5D3aGlF
筋肉って簡単に付かないんじゃなかったか?
元彼が高校球児だったんだが、筋肉つくまで3?2?ヶ月位かかるって言ってた記憶が・・・。

>>459
リセットダイエット失敗した者なんだが、アレつらいよね・・・。
外食でリセットのメニュー探すの難しい!
・・・って、こんな言い訳してるから痩せないんだけどさ(;´Д`)

462 :Nana:04/02/12 18:12 ID:HE9DURCg
ダイエット挫折気味だったが、
某麺に腹肉見られて「(´,_ゝ`)プッ」って笑われる夢見た。
無性に悔しいから絶対あと4キロ痩せてやる。
そして腹筋。
いい感じに鎖骨やアバラは浮いてきてるのに、
なんで腹と二の腕だけ異様にプヨプヨなんだ自分(ノД`)

463 :Nana:04/02/12 19:04 ID:n9RB6aks
【痩せすぎ】体重増量計画【脱出】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1075220427/l50
どうすれば体重増えますか?
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1071911122/l50
太りたい
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051086241/l50

464 :Nana:04/02/12 19:05 ID:xgoPCTwN
>462
腹だけポッコリでてるのって胃下垂とか胃太りらしいYO
詳しくは知らないんでつが・・・
よく噛んで食べると胃太りはどうにかなるらしい

465 :Nana:04/02/12 23:19 ID:H7Akthxi
胸は体脂肪に入るん?
なんか入る派と入らない派の人がいてどっち信じればいいのか・・・

466 :Nana:04/02/12 23:43 ID:2UKn7oeA
リセットダイエットって具体的にどんなことをするんですか??
阿呆ですみません;;

467 :Nana:04/02/12 23:51 ID:ksWBztkw
漏れ、リンパマッサージやってる!!
けっこう良い(´∀`)

468 :Nana:04/02/13 02:28 ID:uMu5oJJn
>465
女性の胸は脂肪の固まりだから、両手で持って測る体脂肪計は
目安程度にしかならない、と前に何かで読んだよ。
両手で持って腕を前に出して測る体脂肪計は、上半身しか計測しないからだそうだ。
ちゃんとした体脂肪を測りたいなら、体重計形式のがいいらしいよ。

469 :Nana:04/02/13 02:46 ID:hvmCU3AO
466
人に聞く前にまずはググってみる。
それでも分からなかったら聞く。
こんな簡単な事までも人任せにしてるうちは、いつまでたってもブタのまま。

470 :Nana:04/02/13 10:52 ID:tmQ221zU
>468
レスありがとうです。
電器屋とかの両手で持つ体脂肪計なら30%いくかいかないかなんだが、
我が家の体重体脂肪計だと50%いくんです・・・

現在162cm/72kg
  97/68/98
  E75

です・・・

今発芽玄米とヘルシアと少し運動で頑張ってる。
ホットケーキMIXに炊いた発芽玄米を混ぜて電子レンジでチンしたら、
腹持ちのいい蒸しパンが出来るよ。
発芽玄米のモチモチした食感がいい感じ。
食物繊維豊富なのでいいかも。

米やし。

471 :Nana:04/02/13 12:27 ID:UdD3vMND
体脂肪50パーってなかなか危ないんじゃないのか?
水分取りすぎた後とか、食事後に計ってるのかな??

472 :Nana:04/02/13 14:56 ID:pSyHjik0
効果あるか生唾モンだけど、おへその下にテレカ貼ってる方いますか?
ことごとくダイエットに失敗してるから、気休めにでもやってみようかな…と。

473 :470:04/02/13 17:38 ID:tmQ221zU
>471
しかしこの前倒れて血液検査した時にわかったが、
内臓脂肪はギリギリ平均最低値にひっかかってるくらいだったのよ・・・
手で測る脂肪計を基準に考えても大丈夫なんだろうか

474 :Nana:04/02/13 17:44 ID:yzlrnDb8
体脂肪は測り方によってかなり違うみたい。
体重計式のなら下半身、手で測るのなら上半身基準になったり。
でも同じ機器で同じ時間帯に測るなら変動の目安にはなる。
って授業で習いました(w

475 :Nana:04/02/13 21:10 ID:VGxjMmXm
漏れもなんでも酢かけるってのやってみてるんだが、かなりオススメだよ(・∀・)



体の調子良いし、なんていっても痩せた!!
漏れは後毎日どくだみ茶Ag以上飲むようにしてるんだけど、どくだみもかなりオススメだよ!
漏れのばあちゃん昔から庭で取れたどくだみ煎じて飲んでてその影響で漏れも飲んでるけど美肌効果大だし、体の毒取ってくれてる感じすごいする!かなりトイレ近くなるの‥笑
漏れの従兄弟どくだみ毎日飲んでアトピーなくなったし。。
↑はスレと関係ない鴨だがほんとオススメです



476 :Nana:04/02/13 21:18 ID:duU3SoPY
>>470
体脂肪率50%って、滅多に居ないと思うよ。
テレビに出てるデブタレントとかでも30%台だったりするので。
体脂肪計で測るのって、水分量とかで左右されるし、あんまり気にしない方がいいと思う。

477 :470=473:04/02/13 21:27 ID:tmQ221zU
検査の結果、内臓脂肪じゃなくて中性脂肪って書いてた

478 :Nana:04/02/13 21:41 ID:Zy2P0Z3O
てか太ってても可愛い子と
太ってて余計不細工になる子といるよねぇ・・・

漏れは後者でつかw

479 :Nana:04/02/14 00:26 ID:XxeD+Niv
突然だけど前テレビか何かで見て、まったく運動せずに食事制限だけで痩せると腸?か何かの位置が下がってきて下っ腹が出るって聞いたんだけど自分が今そんな状態なんだよね(´・ω・`)
便秘でもないし胃下垂でもない、本当に下腹だけがポーンと出てるの。
これって今から運動とかすれば治るのかな(ノд`)?

480 :452:04/02/14 05:24 ID:wdYg/lng
暴食気味って言っても、昼の春雨をご飯orパン・サラダ・スープに変えたり
仕事終わってジム行く前にちょっと食べたり(11時に昼飯食べて19時
くらいから運動したら、眩暈がして疲れ倍増だったので)したくらいだYO
確かに生理中はお菓子食べてたけど…その習慣がまだ抜けてないけど・・・
運動してるせいか、おなかがすくんだよね・・・

筋肉がついた気もするが、なにより持久力がついた!エアロビのクラス出ても
疲れなくなったし、階段上がったり、駅から会社まで走っても辛くない。
マシンの負荷上げても平気だし、筋肉がついたってことなのかな?

昨日のスパスパでやってた寒天茶とグレフル&みかんジュースはよさそげだったYO
便秘気味のヒトはやってみたらいいかも。2週間でウエスト6cm減ってた

481 :Nana:04/02/14 20:03 ID:bL2tGQ4X
最近ヒアルロン酸の錠剤飲みはじめたんだけど
3週間目くらいから便通GOOD(一日2〜3回の時も)で
今週に入ってから体重が徐々に減り始めてきたYO

482 :Nana:04/02/14 20:49 ID:5I9Kq8z1
>479
もしかしたら漏れも同じの見たかも。
その人結局腸で下っ腹出てそのせいで腸が垂れちゃって老廃物が外にでなくなっちゃって結局便秘になってそのせいでその人死んじゃった話ではないですかぁ?

今からでも腹筋など運動した方が良いと思います!なんかとっても危険みたいな話だったので(´∀`)

483 :Nana:04/02/14 22:36 ID:SjHm5s6n
466です。
リセットダイエットについてググッても本しか出てきませんでした・・。
ヒントでもいいので教えて頂けませんか??
教えてちゃんでごめんなさい・・。

484 :Nana:04/02/14 22:46 ID:7X4AnV2Q
483主食を抜くダイエット。
これじゃ分かんないでしょ?
だったら本屋に行きましょう。歩いていけば
脂肪燃焼だよ(´∀`)

飲み物でお勧め?なのはクールマイヨールって水
コントレックスと変わらないので、苦手な人は辛いかな
私も苦手だーと思ったんだけど、風呂で汗かいた後なら
ぐいっといける。
それのおかげか?3週間で5キロやせた。
それ以外はマメに歩き、一日一食でやってました

485 :Nana:04/02/14 22:57 ID:Ar7YawOV
>484
せっかくいいこと言ってると思ったのに
一日一食って・・・ポカーン(゚Д゚ )

486 :Nana:04/02/14 23:08 ID:m7IfYb6f
整理になっちゃった。
腹筋出来ないなw
てか整理中って痩せにくいんだっけ?

487 :Nana:04/02/14 23:31 ID:ZIzDLHF2
>483
リセットダイエットだけでググらないで、他にも言葉を組み合わせてみるとかしましたか?

488 :Nana:04/02/14 23:38 ID:7X4AnV2Q
485ごめんごめん主食が一食ってこと
あとはヨーグルトとか食べてた。


489 :Nana:04/02/14 23:45 ID:XxeD+Niv
>482
そうです!多分同じ番組だとおもいます。
腸に便がたまって腸が破裂してしまって最終的には死んでしまったというやつです。
今の所便秘はないですが、いつどうなるか分からないので482さんが言うように少しずつでも腹筋やウォーキング始めてみようとおもいます(`・ω・)

490 :Nana:04/02/15 02:25 ID:vLAkFfkq
はい!頑張って下さい(^―^)
あとなんかのスレで腹筋やったら同じ回数背筋もやらないとダメ
みたいなこと書いてあったのでみなさん背筋も忘れずにです(*´∀`)ノ

491 :Nana:04/02/15 03:27 ID:zhHZfpKh
美容板の方にリセットのスレあるから探してごらん。
まとめサイトもあるし、かなり親切です。
私は本買ったんだけど、激しく使えないんで美容板にお世話になりっぱなしです。

昔は背中きれいだったんだよ、自分で言うのもなんだが…
けど、年取って知らないうちに背中に肉がぁぁぁぁぁ_| ̄|○
気付かない振りしてたけど、とうとう彼氏に指摘されたので背筋がんばる

492 :Nana:04/02/15 04:21 ID:ekkVWOwz
>491
でも背中って他と比べて落ちやすいよね?ガムバレ

493 :Nana:04/02/15 12:10 ID:dEhBULFa
そんなことしたってムダな努(ry

494 :Nana:04/02/15 19:04 ID:/9Osj2Q5
487
一応やってみたけど出ませんでした


495 :Nana:04/02/15 20:22 ID:g4mSk+9B
最近サボっててやばいとは思ってたんだけど
1ヶ月ぶりに体重計ったら3キロ増えてた・・・・・
今から頑張るぞ。月末には本命バンドのイベもあるし
絶対痩せてやる〜

496 :Nana:04/02/16 14:12 ID:Eg3sRGfE
リセットダイエット初めて3日で2`落とした
でも昨日羅犬で外食してしまい結局元の体重に戻っちまったよ_| ̄|○
今日からまたリセットがんがる(`・ω・´)

497 ::04/02/16 15:51 ID:BKsA94JJ
ところで皆さんの身長、体重はどれ位なんでつか??
ワタスはビールで増量中な47`164aでつ。
どれ位がベストなのかイマイチわかりませぬ。。。

498 :Nana:04/02/16 16:17 ID:nKtYmOze
>497
どのくらいがベストなのかは、個人個人で違うと思うから
自分が「これでイイ!」と思うのが一番ではないかと。
身長と体重書いても、その人の肉の付き方とかで全然見た目が違うし。


499 :Nana:04/02/16 17:54 ID:Eg3sRGfE
>497
164/47って結構痩せてないか?
どっから基準で痩せてるのかわかんないけど漏れの基準では痩せてる
ちなみに漏れは163/52・・・497タソより5kg重いよ


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